Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Uanset om det er et varmt brusebad eller en varm kop te, kan dampen tynde slimet og hjælpe det med at løbe ud af næsen. Selvom en naturlig bihulebetændelse er 100% mulig, bliver du hurtigt lettet, hvis du prøver en hjemmelavet indånding. Det er en af de mest populære antiinflammatoriske hjemmemediciner, der bruges til at berolige og åbne næsepassagerne og for at lindre symptomer på forkølelse eller sinusinfektion. Optakt til efteråret er præget af ustabilt vejr, der er årsag til ondt i halsen, en mindre forkølelse eller en mild hoste. For ikke at lade disse symptomer udvikle sig og blive til vedvarende ubehag, skal du dog bruge indånding i hjemmet til bihulebetændelse til din fordel.
Hjemmeindånding: i hvilke tilfælde?
Generelt er indånding processen med at optage luft, vanddamp, røg, mad og andre mindre almindelige stoffer. Kontrolleret eller brat, indånding er autonom og kræver ingen bevidst indsats.
Mens hjemmelavet indånding ikke kurerer en infektion, som forkølelse eller influenza, kan det hjælpe dig med at føle dig meget bedre, da din krop modstår og forsøger at overvinde ubehaget. Ligeledes kaldet dampterapi involverer det inhalation af vanddamp. Det antages, at varm, fugtig luft virker ved at løsne slim i næsepassagerne, halsen og lungerne. Dette kan lindre symptomerne på betændte og hævede blodkar.
Alligevel er det som med ethvert hjemmemedicin vigtigt at lære de bedste fremgangsmåder, så du ikke går galt og bliver såret i processen.
Hvad er fordelene ved dampindånding?
Årsagen til en tilstoppet næse skyldes hovedsageligt betændelse i bihulerne. Disse små kanaler, gennem hvilke blod cirkulerer, kan blive irriterede på grund af en akut øvre luftvejsinfektion, såsom forkølelse eller bihulebetændelse. Den største fordel ved at indånde varm, fugtig damp er, at den kan hjælpe med at lindre følelser af irritation og hævelse i blodkarrene i næsepassagerne. Fugt kan også tynde slimet i dine bihuler, så de lettere kan tømmes. Dette kan gøre det muligt for din vejrtrækning at vende tilbage til normal, i det mindste i kort tid.
Det er rigtigt, at hjemmelavet indånding kan give midlertidig lindring fra symptomerne på: forkølelse, influenza, infektiøs bihulebetændelse, bronkitis, nasal allergi.
Mens indånding af damp kan give subjektiv lindring fra symptomer på forkølelse og andre infektioner i øvre luftveje, vil det ikke få din infektion til at forsvinde hurtigere. Indånding af damp dræber faktisk ikke virussen, der forårsager infektionen, selv kontroversielle og blandede resultater kan opnås.
Resultater fra kliniske forsøg
Som det fremgår af gennemgangen af seks kliniske forsøg, der vurderede dampterapi hos voksne med forkølelse, havde nogle deltagere symptomlindring, men andre ikke. Derudover har nogle oplevet ubehag inde i næsen på grund af indånding af damp.
Et andet nylig klinisk forsøg undersøgte brugen af dampinhalation til behandling af kroniske bihulebetændelser. Undersøgelsen fandt imidlertid ikke, at indånding af damp var gavnligt for de fleste bihule symptomer undtagen hovedpine. Mens resultaterne fra kliniske studier er blandede, hævder anekdotisk bevis, at indånding af damp hjælper med at lindre: hovedpine, tilstoppet næse, irritation i halsen, åndedrætsbesvær forårsaget af overbelastning i luftvejene, tørre eller irriterede næsepassager, hoste.
Bortset fra at lindre en tilstoppet næse skal indånding af damp frigøre stædigt sputum fra lungerne, så du kan hoste.
Hvordan man laver en hjemmelavet indånding?
Normalt gøres dette ved at hælde kogende vand i en skål og derefter læne sig over den for at bringe ansigtet lige over skålen under et tæppe for at forhindre damp i at undslippe. Når du indånder og udånder rytmisk, udvider du luftvejene og lungerne for at frigive sekreter og lette deres arbejde.
For at opmuntre dig selv skal du vide, at det er let at gøre. Ulempen er, at du også ryger dit ansigt i stedet for bare indersiden af din næse og lunger. Tæppet med damp indeni får dig til at svede meget, og det forstørrer porerne i din ansigtshud.
Hjemmeindånding uden dækning
Absolut en metode, der ikke får dig til at svede, er den, der ikke har brug for et tæppe. Det er lidt mere arbejde at få hende til at arbejde, men hun tager damp ind gennem munden og udånder gennem næsen.
Selvfølgelig kender du fordelene ved æteriske olier til en tilstoppet næse og aromaterapi. Dette er grunden til, at vi vil afsløre den gavnlige effekt af basilikum til dig. At tage en hjemmelavet indånding af denne potente medicinske urt kan være et effektivt middel til bronkitis til beskyttelse mod influenza og mod en løbende næse.
Sådan gør du det hjemmelavede kolde inhalationsværktøj?
- Find en krukke med en mund, der er lidt større end diameteren på en 500 ml koksflaske af plast, et lille serviet, et blad til skæring af plastflasken, et tykt plastrør. Du kan bruge et halmrør fra en gammel vandflaske.
- Skær 2 huller i bunden af flasken og to lige under flaskens skulder. På billedet er hullerne cirkuleret i rødt.
- Placer røret ved siden af flasken, og pakk de to sammen i et foldet håndklæde.
- Sæt den indpakkede flaske i krukken for at sikre, at den sidder tæt på flaskens skulder, og at hullerne, der er skåret i flasken, ikke er blokeret af serviet. Bemærk, hvor dybt de øverste huller i flasken er. Dette er det høje mærke for vandpåfyldning.
- Kog lidt vand med et par kviste tørret basilikum. Fjern den indpakkede flaske, fyld gryden med det kogende basilikumvand til ca. en tomme under det tidligere nævnte høje mærke. Sæt flasken tilbage i krukken, og stram den godt.
Det er det, indånder gennem munden og udånder gennem næsen. Under alle omstændigheder kan denne indånding gøres ganske enkelt ved hjælp af en skål og et tæppe tre til fire gange om dagen, men vi har overvejet at svede ovenfor.
Hvordan det virker ?
Den varme tåge lukkes inde i krukken, og flasken pakkes ind af håndklædet, når du indånder gennem mundingen på flasken, får du al den damp, der opsamles.
Denne sugning reducerer på sin side trykket inde i krukken, som igen suger den kølige, kolde luft udefra gennem den eneste tilgængelige sti - det lille rør. Denne luft fordamper og opvarmes igen og stiger til toppen, klar til at blive indåndet igen. På samme tid kan du dække bunden af krukken med et andet håndklæde for at reducere varmetabet og derfor bruge længere tid. Hvis overbelastningen hæmmer din sugning, har du brug for noget for at fjerne slimet. En god hjemmebehandling for alle aldre er traditionen med at bruge dampinhalationer til at fylde lungerne med varm, fugtig luft gennem næse og hals. Tilsyneladende er indånding af hjemmemedicin en effektiv måde at behandle forkølelse og influenza, bronkitis, bihulebetændelse,astma og endda allergier.
Det er bedst at handle i tide, så snart du har tegn på overbelastning eller hoste. Jo hurtigere du kan rense slimet, jo bedre vil du føle dig.
Brug af æteriske olier
Forudsat at fordelene ved pebermynte er utvivlsomt, kan du medtage den i din hjemmelavede hoste, tilstoppet næse eller kold indånding. Forudsat at du udfører operationen to gange i løbet af en time, to gange om dagen, garanterer vi hurtig frigivelse af næse- og luftvejene.
- Fyld en stor skål med varmt vand (efter kogning) og hæld op til 5 dråber æterisk olie af eukalyptus, timian og / eller pebermynte.
- Placer skålen på et bord, som du let kan sidde på og læne dig komfortabelt over. Et håndklæde under skålen holder varmen inde i længere tid.
- Læn dig over den fyldte skål og dæk dit hoved med det store håndklæde, og skab et lille "telt" omkring dig, der effektivt fanger dampen.
- Træk vejret ind gennem næsen og munden i 20 minutter. Tip fra en person med erfaring: opbevar lommetørklæder i nærheden! Du har muligvis meget at tage ud!
Som en advarsel skal du være forsigtig, da dampen kan være meget varm og kan brænde dit ansigt. Test installationen, og lad den køle af, hvis den er for intens.
Hvis du føler, at virkningen af æteriske olier er svækket, skal du tilføje yderligere 2 eller 3 dråber til væsken.
Kan en hjemmelavet indånding bruges til en baby eller et lille barn?
På grund af varmen kan det være for varmt eller svært at gøre med små babyer eller børn. Hammam er sandsynligvis et smart alternativ. Hvordan gør man det ?
Først skal du varme dit brusebad så varmt som muligt og lukke døren og fange dampen i dit badeværelse. Hvis du vil bruge æteriske olier, skal du lægge 2-5 dråber på en vaskeklud og smide den i bunden af dit brusebad. Når rummet er fyldt med damp, skal du bringe dit barn ind. Sid med ham i 10 minutter. Lad ham trække vejret varm, fugtig luft for at slappe af. Så hydroterapibehandlinger i hjemmet er perfekte til forkølelse og hoste, der plager os i ustabilt vejr. Hold kedlen tændt, og gør dig klar til at slå overbelastning!
Tip til at følge
Bemærk, at ikke alle æteriske olier er egnede til indånding, fordi nogle er for aggressive over for slimhinden. Uddann dig derfor, inden du køber og bruger. Hvad angår gravide kvinder, skal de være meget forsigtige. Inden du foretager en hjemmelavet indånding, skal du rense dine næsebor med en spray af havvand eller med en dråbe EO pebermynte i munden. Hvis du bruger briller, kontaktlinser eller smykker, skal du fjerne dem for at undgå forbrændinger. Hold små børn væk med risiko for kvæstelser.
Efter indånding skal du vente mindst 1 time, før du går ud, da de udvidede slimhinder er følsomme og sårbare over for mikrober. Hvis du på en eller anden måde inden for 5-10 minutter føler ubehag under operationen, skal du stoppe. Vi anbefaler ikke proceduren, hvis du er allergisk eller astmatisk.
Hvad er de mest populære ET'er?
- eucalypthus, skotsk fyr, romersk kamille til bihulebetændelse
- balsamgran, myrtle, eucalyptus globulus for bronkitis
Kontroller EO-indholdet for tilstedeværelsen af phenoler og ketoner, og i så fald ignorere.
Tør indånding
I nødstilfælde, især under luftvejssygdomme, kan du hjælpe med en tør indånding: 2 til 3 dråber på et lommetørklæde for at trække vejret flere gange i løbet af dagen. Det anbefales endda i tilfælde af nervesygdomme ved at påføre æterisk olie på håndleddet og trække vejret dybt. Det er et anti-stress, anti-nervøst sammenbrud og anti-craving bekymring.
Du kan helt sikkert anvende en bedstemors middel til at fjerne blokering af næsepassagerne takket være krystalhavssaltet. Fyld bare en bomuldsstrømpe med den, sæt den i ovnen i et par minutter efter forvarmning til 180 ° C. Påfør derefter panden, pas på ikke at brænde din hud! For at forhindre dette, skal du skifte applikation i et par sekunder og fjerne, men det afhænger stadig af dit niveau for varmetolerance.
Kilde: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/