Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Endnu et vidunder ved traditionel kinesisk medicin er meget efterspurgt i disse pandemitider. Selvom fødevarerne til at styrke immunforsvaret er uendelige, og listen over grønne superfødevarer i pulverform til at øge immuniteten er lang, er medicinske svampers indvirkning på sundheden enorm. Vores artikel vil fokusere på fordelene ved cordyceps, dens styrke på kroppen, områder med indflydelse og måder at tage.
Fordele ved cordyceps: generel oversigt over medicinske svampe
Selvom frugt og grøntsager er de største leverandører af vitaminer, fibre og mineraler, er der stadig en stor gruppe af elementer: hverken dyr eller planter, der har en gavnlig indvirkning på den menneskelige organisme. Som en del af saprofytterne er svampe en kilde til gunstige næringsstoffer og kræfter, der genopliver kroppen. Selvom svampecellerne ligner planterne, har svampe ikke en kloroplast. Samtidig er de heterotrofe, hvilket betyder, at de lever af organiske bestanddele som dyr. Forudsat at de er til stede ved hvert bord, er det nødvendigt at vide, hvordan man kender en spiselig svamp.
Behandlet med parasitter, deres egenskaber til at bekæmpe flere sygdomme, herunder kræft, gør dem meget populære i Vesten, mens medicinske svampe i øst har været kendt i århundreder. De sundhedsmæssige fordele ved Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus og mange flere vinder popularitet og vinder popularitet som kosttilskud.
At anbefale: cordyceps
Meget populær blandt de mere populære er cordyceps, der vokser på insektlarver og skaber en sjælden kombination af møl og svamp. Når sidstnævnte angriber sin vært, erstatter det dets væv og danner en lang, tynd stang uden for karets krop. Resterne af insektet og svampen er samlet i hånden, tørret og brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder til behandling af træthed, sygdom, nyresygdomme og lav libido. Cordyceps ekstrakt kosttilskud og produkter er blevet stadig mere populære på grund af deres mange sundhedsmæssige fordele. Af de mere end 400 opdagede Cordyceps-arter er to blevet centrum for sundhedsforskning: Cordyceps sinensis og Cordyceps militaris. Imidlertid,meget af denne forskning er begrænset til dyreforsøg eller laboratorieundersøgelser, så sundhedseksperter kan i øjeblikket ikke drage konklusioner om deres virkning på mennesker. På trods af tvivl er fordelene ved cordyceps og dets potentielle sundhedsmæssige fordele lovende.
Hvilken indvirkning på organisationen?
Gennem nogle undersøgelser lærer vi, at forskellige stammer af cordyceps eller visse komponenter inde i denne svamp kan have forskellige gavnlige virkninger på den menneskelige krop, herunder immun, antitumor, antimetastatisk, antioxidant, antiinflammatorisk, antimikrobiel. , hypolipidæmisk, hypoglykæmisk, anti-aging, neurobeskyttende og nybeskyttende virkning. Der skal dog udføres flere undersøgelser hos mennesker, så start ikke selvmedicinering, før du fuldt ud forstår de forskellige fordele ved cordyceps og konsulter din læge.
Cordyceps kan forbedre den fysiske ydeevne
Ifølge en nylig undersøgelse kan tilskud med en blanding af Cordyceps militaris-svampe forbedre fysisk tilstand og modstand mod træning med høj intensitet, mens større fordele kan opnås med konstant tilskud.
Cordyceps menes at øge kroppens produktion af adenosintrifosfat (ATP) -molekylet, hvilket er vigtigt for at give energi til muskler. Det kan forbedre den måde, din krop bruger ilt på, især under træning.
Efter at have testet effekten af cordyceps på motionskapaciteten hos 30 raske ældre ved hjælp af en stationær cykel, viste det sig, at VO2 max (et mål, der blev brugt til at bestemme fitnessniveau), steg med 7%. Deltagerne fik enten 3 gram pr. Dag af en syntetisk stamme af Cordyceps kaldet CS-4 eller en placebo-pille i seks uger. De, der fik placebo-pillen, viste naturligvis ingen ændringer.
I mellemtiden fik 20 raske ældre voksne 1 gram CS-4 eller en placebo-pille i 12 uger i en lignende undersøgelse.
Hos unge voksne steg VO2 max med 11%, men hos trænede atleter ændrede den fysiske ydeevne sig ikke.
Derfor er effekten af cordyceps valgfri og især på unge mennesker og voksne, der har brug for at øge deres energi. I denne forstand kan et moderat indtag bekæmpe træthed om morgenen.
Anti-aging egenskaber af cordyceps
Træthed, lav libido, celleskader, disse er en minimal del af aldringsproblemerne. For at skåne dem, bruger vi cordyceps og … rapporterer: træthed reduceres, styrke og libido stimuleres. Ifølge forskernes forklaringer skyldes svampens anti-aldringspotentiale indholdet af antioxidanter. Dette er molekyler, der bekæmper celleskader ved at neutralisere frie radikaler, der bidrager til sygdom og aldring.
Interessant nok viser en undersøgelse af frugtflueres liv, at disse insekter har en udvidet eksistens takket være cordyceps. Kan vi så håbe, at disse fordele mod aldring vil relateres til mennesker?
Forresten, lær hvordan du holder frugtfluer væk fra din tallerken, fordi du desuden ikke har brug for dem for lang levetid.
Potentielle antitumoreffekter
I de senere år har der været betydelig interesse for cordyceps potentiale til at bremse tumorvækst. Forskere deler den opfattelse, at svampe kan udøve antitumoreffekter på flere måder. I undersøgelsesrørundersøgelser har cordyceps vist sig at hæmme væksten af mange typer humane kræftceller, herunder kræft i lunge, tyktarm, hud og lever. Ser man på virkningen på musen, påvirkede antitumoreffekterne lymfom, melanom og lungekræft. Cordyceps kan også vende bivirkninger forbundet med mange former for kræftbehandling, f.eks. Leukopeni. For ikke at forveksle med kræft leukæmi, leukopeni er en tilstand, hvor antallet af hvide blodlegemer (leukocytter) falder,ved at sænke kroppens forsvar og øge risikoen for infektion.
Alt for dårlig, de håbefulde resultater vedrører stadig mus i laboratoriet, der udviklede leukopeni efter strålebehandling og behandlinger med Taxol, et almindeligt kemoterapimedicin. Mens du venter på et sikkert bevis, skal du forbruge tørrede goji-bær regelmæssigt.
Kan type 2-diabetes behandles med cordyceps?
Indeholder en særlig type sukker, der kan hjælpe med at behandle diabetes, har cordyceps succes med at opretholde blodsukkerniveauet ved at efterligne virkningen af insulin. Plus, da nyresygdom er en almindelig komplikation af diabetes, kan den reduceres ved hjælp af cordyceps og forbedret nyrefunktion indtil videre i laboratoriet.
Mulige fordele for hjertesundheden
Efterhånden som der vises forskning om virkningerne af cordyceps på hjertesundheden, bliver fordelene ved svampe mere tydelige.
Faktisk er cordyceps godkendt i Kina til behandling af arytmi: hjerteslag er for langsom, for hurtig eller uregelmæssig. Forskerne tilskrev disse resultater indholdet af adenosin, som er en naturlig forbindelse med beskyttende virkninger for hjertet. Kombineret med en 3-dages hjerte diæt eller en middelhavs diæt kunne man give "komfort" til hjertet.
Hvad er fordelene ved cordyceps for kolesterol?
Hvis cordyceps er godt for hjertet, kan positive resultater på kolesterolniveauer forventes. Fald i "dårligt" LDL-kolesterol og triglyceridniveauer ses i dyreforsøg. Desværre er der ikke tilstrækkelig dokumentation til at afgøre, om svampen er gavnlig for hjertesundheden hos mennesker, og den ene er i mørket.
Som vi nævnte ovenfor, i Kina, vover folk at forhindre arytmier ved at sænke niveauerne af triglycerider og det "dårlige" LDL-kolesterol.
Bekæmp betændelse
Selvom noget betændelse er nyttigt, kan det føre til hjertesygdomme og kræft, hvis det er for meget.
Forskning har vist, at når humane celler udsættes for indflydelse af cordyceps, undertrykkes specielle proteiner, der øger betændelsen i kroppen. Takket være disse potentielle virkninger mener forskere, at cordyceps kan tjene som et nyttigt supplement eller antiinflammatorisk lægemiddel.
Faktisk har svampen vist sig at reducere betændelse i luftvejene hos mus, hvilket gør det til en potentiel terapi for astma. Imidlertid synes svampe at være mindre effektive end almindeligt ordineret medicin, der bruges til at lindre betændte områder af kroppen.
Cordyceps kan også have topiske anvendelser. En undersøgelse viste, at det reducerede betændelse i huden, når det blev anvendt topisk på mus, hvilket demonstrerede dets antiinflammatoriske egenskaber. Selvom forskning tyder på, at cordyceps nedsætter inflammatoriske markører hos dyr, er der behov for mere test for at bevise en positiv indvirkning på mennesker.
Hvad er de mulige bivirkninger?
Cordyceps betragtes som sikkert til kortvarig brug. Nogle brugere kan opleve milde bivirkninger, herunder mavebesvær, kvalme, diarré eller mundtørhed. Heldigvis forsvinder symptomerne normalt, når behandlingen er stoppet. Andre rapporterer en langvarig metallisk smag efter brug af et cordyceps-produkt, som det kan tage længere tid at blive slidt af. På trods af dets relative sikkerhed accepteres urtemedicin dårligt og kan forårsage problemer for nogle brugere. Hvis du er allergisk over for skimmel eller gær, vil du sandsynligvis være allergisk over for cordyceps og bør holde dig væk fra det.
Hvad angår mennesker, der tager medicin mod diabetes, bør de undgå cordyceps, da den kombinerede anvendelse kan føre til et ekstremt fald i blodsukkeret (hypoglykæmi).
Personer med blødningsforstyrrelser, der tager antikoagulantia, bør ikke kombinere dem med cordyceps, da dette kan øge risikoen for blødning eller let blå mærker. Hvis du skal opereres, skal du stoppe med at tage cordyceps mindst to uger i forvejen for at undgå overdreven blødning.
På grund af manglende forskning bør cordyceps-produkter af enhver art ikke anvendes til børn, gravide eller ammende mødre.
Dosering og forberedelse
Normalt fås produktet som en kapsel, tablet eller pulver. Hele tørrede svampe kan findes online, selvom du ikke altid kan være sikker på, at du får C. sinensis eller en beslægtet art.
Helt tørrede cordyceps bruges ofte til at fremstille tinkturer og ekstrakter, mens cordyceps i pulverform kan blandes i smoothies og protein shakes eller infunderes i te.
Da der ikke er nogen universelle retningslinjer for korrekt brug af cordyceps-kosttilskud, skal du aldrig bruge mere end den dosis, der er anbefalet på produktetiketten. Hvis du får usædvanlige symptomer, skal du stoppe med at fortælle det til din læge og vise ham produktemballagen.
Hvornår skal man stole på cordyceps-produkter?
Hold øje med kosttilskud mærket "gærfri." Disse er mindre tilbøjelige til at blive forurenet med forme, der typisk angriber tørrede svampeprodukter. Når du køber et cordyceps-supplement, skal du være opmærksom på, at mange præparater ikke er fremstillet af C. sinensis. Nogle stammer fra beslægtede arter af cordyceps, såsom C. militaris, eller blandet med reishi-svampe i forskellige koncentrationer.
Hvordan laver man cordyceps te?
Cordyceps te fremstilles let ved at skære svampen i små stykker eller med cordyceps pulver. Bland blot en spiseskefuld pulver eller hakkede svampe i 1½ varmt vand og stejle i 10 minutter. Filtrer i en kop og sød, hvis du foretrækker det.
Smagen af te er ikke overraskende svamp. For at gøre det mere velsmagende tilfører nogle mennesker te med fire tynde skiver ingefær og smager det med honning og en citronspray. Prøv gurkemeje te, hibiscus te og andre varme drikke i disse pandemiske tider.
Da alle øjne er rettet mod alternativ medicin i søgen efter en effektiv behandling af coronavirus, undrer man sig over, om fordelene ved cordyceps kan påvirke symptomerne på COVID-19. Der er noget bevis for, at cordyceps-tilskud kan hjælpe med at beskytte lungerne og øge immunsystemet. Forskning på mennesker mangler imidlertid, og der er ingen beviser for, at cordyceps har en effekt på det nye coronavirus. For nu er de bedste forebyggende foranstaltninger, du kan tage mod COVID-19, standardforholdsregler, herunder social afstand, håndvask og undgå at røre ved dit ansigt.