Flere og flere mennesker arbejder, hvis kun midlertidigt, derhjemme. Den fleksibilitet, der medfører arbejde hjemmefra, er en stor fordel, især for familier med små børn. Og mens han er på kontoret, skal arbejdsgiveren sikre behagelige forhold og et sundt arbejdsmiljø for sine medarbejdere, når det kommer til et hjemmekontor, ligger ansvaret for at skabe et sundt og motiverende arbejdsmiljø hos vi. Men hvad er de faktorer, der spiller en væsentlig rolle i hjemmekontorets layout? Hvilke møbler, belysning og dekoration skal du vælge for at gøre hjemmearbejdet mere behageligt og produktivt? Find ud af svarene i de følgende afsnit!
Arbejd hjemmefra - Find din egen stil!
Ved at kombinere de rigtige møbler med de rigtige kunstneriske og varme elementer kan din personlige motivation og følelse af velvære øges betydeligt. Især når det kommer til at arbejde hjemmefra i et kreativt felt - du skal være forsigtig og skabe et meget stimulerende arbejdsmiljø. Dette kan opnås ved hjælp af dekorative vægmalerier og andre kunstgenstande, men også ved hjælp af farver og tilføjelse af grønne planter, for eksempel (et tema, der vil blive taget op igen i slutningen af artiklen ). Det er afgørende, at ”scenen”, hvor arbejde hjemmefra finder sted, afspejler din egen unikke stil, så den bidrager til behagelige følelser og høj produktivitet.
Komfortabelt hjemmearbejde - skrivebord og stol er afgørende
Da kontoret er hjemmekontorets ”midtpunkt”, skal der lægges særlig vægt på det. For folk, der lider af rygsmerter eller muskelspasmer, er den ergonomiske stol grundlæggende, men skrivebordsmodellen er også meget vigtig. Ideelt set skal skrivebordet kunne løftes, og stolen kan også justeres i højden. Så du kan ændre din position og endda arbejde stående i et par minutter for midlertidigt at lindre ubehag. Højden på skrivebordet afhænger normalt af brugerens højde. Til behageligt hjemmearbejde for folk, der er omkring 1,60 høje, anbefales et skrivebord mellem 68-70 cm i højden. For dem på 1,70 m - mellem 74-76 cm; for dem på 1,80 m - 77-79 cm og for de højeste på 1,90 m og mere - 83-85 cm.Det er også vigtigt, at bordpladen er mindst 75 cm dyb og mindst 60 cm bred. Det varierer meget afhængigt af de enheder, dokumenter og andre genstande, som kontoret har brug for at have til behagelig hjemmearbejde.
Hjemmekontor - hvad man skal overveje, når man arbejder foran en computerskærm
Mange erhverv i hjemmet kræver tilstedeværelse og daglig brug af en computer. Ak, flere timer om dagen foran skærmen, udgør en stor udfordring for øjnene. Derfor er det vigtigt at tage visse forholdsregler for at undgå træthed og mere alvorlige problemer. En flad skærm foretrækkes altid frem for en CRT-skærm. For behagelig at arbejde derhjemme, som ikke skjuler sundhedsrisici for øjnene, er det også vigtigt at opretholde en passende afstand mellem øjnene og skærmen. Det bør ikke være mindre end 65 og større end 77 centimeter. Det er godt at tage en pause på 5 minutter hvert 45. minut, så øjnene kan slappe af.At kigge ud af vinduet fra tid til anden hjælper med at forhindre synsproblemer. Køb venligst computerglas, der beskytter dine øjne og gør dit hjemmearbejde lettere. De, der arbejder konstant foran skærmen og lider af synsproblemer eller hovedpine, skal nødvendigvis konsultere en øjenlæge.
Hjemmekontor - lysforhold er en afgørende faktor for vellykket hjemmearbejde
Lysforholdene på hjemmekontoret er en afgørende faktor, når det kommer til sundhed og arbejdseffektivitet. Mangel på tilstrækkeligt lys eller for stærkt lys kan, bortset fra at forårsage visuelt ubehag, mindske produktiviteten ved at arbejde derhjemme og derudover medføre posturale problemer, endda træthed eller rastløshed. Desuden er eksperterne enstemmige - vi er de mest effektive, når vi arbejder i det fri. Det er selvfølgelig ikke altid muligt, men giver os nyttige oplysninger om hjemmekontorets rette layout og derfor om effektivt hjemmearbejde. Når det er muligt, er det bedst at undgå kunstige lyskilder og begrænsede, smalle rum uden vinduer. Det er fortrinsvis, at kontoret er placeret ved siden af et vindue,henholdsvis nær en kilde til naturligt lys.
Hjemmearbejde organiseret ved hjælp af et træbord ved siden af vinduet
At fjerne lamperne fuldstændigt er selvfølgelig en utopi, men man kan i det mindste regulere deres lys i henhold til de specifikke forhold. Pærernes styrke afhænger hovedsageligt af dit kontors layout. Hvis det er tæt på vinduet, er en lysstyrke på 300 lux tilstrækkelig, hvis den er placeret i midten eller bag på rummet - mellem 500 og 1000 lux. Lyset fra LED-pærer og varme hvide lysstofrør er tættest på "dagslys" og derfor foretrækkes det. Kombinationen af en LED-lampe, et stort vindue og en bordlampe betragtes som meget god belysning til hjemmekontoret og giver behagelig og "lys" hjemmearbejde. Andre faktorer spiller også en vigtig rolle. Det anbefales ikke at vælge en spejlvendt eller blank overflade,fordi det reflekterer lys og kan blænde os og forårsage øjenirritation.
Arbejd hjemmefra - tip til mere komfort og orden på kontoret
Rod har ingen plads på det vellykkede hjemmekontor! Derfor er det nødvendigt at investere i små ressourcer, der letter god orden og organisering, når man arbejder hjemmefra. En lille opbevaringsenhed ved siden af skrivebordet til de dokumenter, du bruger dagligt, og væghylder ved siden af det til ting, du ikke bruger hver dag, er gode variationer for at gøre dit arbejde derhjemme lettere. Hvis du har klienter, som du skal modtage på kontoret, skal du tilføje en behagelig stol eller en lille lige sofa for at give dem siddepladser. Et klædestativ bag døren eller på væggen ved siden af det og et sofabord foran sofaen vil også gavne dine kunders eller kollegers komfort, hvilket er lige så vigtigt for jobbet som dit.
Hvilken baggrundsfarve til behagelig at arbejde hjemmefra?
Det er en velkendt kendsgerning - farver kan påvirke trivsel og påvirke vores humør hele dagen. De skal derfor vælges i henhold til vores egne præferencer, men også i henhold til deres psykologiske virkninger og de specifikke forhold i rummet. Hvad der er et ret almindeligt problem med at arbejde hjemmefra er, at du ikke har nok plads til korrekt at oprette et hjemmekontor, og at du ender i en klaustrofobisk fælde! Heldigvis kan farver hjælpe os med at undgå den følelse af panik! Da mørke farver får små rum til at se endnu smallere ud, og lyse farver giver en følelse af uro, er det bedst at gå efter lyse farver, naturlige undertoner og pasteltoner.At lægge dristige farveacenter her og der eller dække en enkelt væg med mønstret tapet er en god måde at spare fri plads fra steril luft og forbedre arbejdsforholdene derhjemme. En af de bedste måder at dekorere og gøre kontoret mere indbydende på er at tilføje nogle grønne planter! Men bortset fra at være smukke, er potteplanter også nyttige. Især om vinteren, når luften indeni er tør, hvilket har en ugunstig virkning på slimhinderne og åbner døren for forkølelse. Planterne fungerer derefter som naturlige og stille luftfugtere, der giver frisk ilt og skaber et godt mikroklima på kontoret! Så tilføj grønne planter for behageligt og sundt at arbejde derhjemme!Her er et par arter, der er særligt lette at vedligeholde og velegnet til hjemmekontoret:
Effektiv hjemmearbejde - tilføj grønne planter!
1) Potteplanter af gummi (Ficus elastica)
2) Kokospalme (Cocos nucifera)
3) Yucca
4) Ficus benjamina
5) Kaktus
Hvordan organiserer man hjemmearbejde korrekt?
I slutningen af dagen er et meget vigtigt aspekt, der ikke bør overses, når man organiserer plads til effektivt hjemmearbejde: Sørg for at have plads nok til at bevæge sig (det anbefales at rejse sig fra stolen og gøre et par trin rundt i lokalet mindst en gang i timen for at undgå rygsmerter).