Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Det er klart, at du er blevet ramt af en af de mange vira, der "strejfer rundt" og angriber dit svækkede immunsystem. Har du mange grunde til ikke at ønske at blive i sengen? Enten skal præsentationen af dit sidste projekt finde sted om tre dage, og ingen er i stand til at erstatte dig, eller så nærmer den tur, der blev planlagt for to måneder siden, og det er en meget vigtig mission for din virksomhed. På samme tid kan du ikke lide at binge om stoffer, og den lille bunke piller, dragéer og poser på natbordet får dit hår til at stå på. Så hvad skal man gøre for at undgå lidelser som stive muskler, kulderystelser, næsestop og en prikkende hoste.Hvad er de bedste antiinflammatoriske midler, og hvad er dit naturlige middel mod influenza og forkølelse? Vores erfaring og rådgivning hjælper dig med at overvinde ubehagelige fornemmelser og komme tilbage på dine fødder om 3 dage.

Naturligt influenza middel til hurtigt at afværge symptomer

I de sidste otte måneder har verden bevæget sig med forfærdelige nyheder om coronavirus og den skade, den forårsager. Det er normalt for dig at være bekymret over de første tegn på influenza.

Men gå ikke i panik! Den første ting du kan gøre er at drikke citronvand om morgenen og tjekke æteriske olier for tilstoppet næse.

Inden den kolde årstid tager fat i vores hverdag, skal du udvikle en forebyggelsesplan "Hvordan beskytter man dig mod influenza? Men hvis det samme er, undgår symptomerne dig ikke, læs vores artikel om, hvordan du fjerner dem ved hjælp af naturens gaver. Så en naturlig influenza og forkølelsesmiddel kan få dig ud af en pinlig situation.

Hvis du derimod har vejrtrækningsbesvær, hurtig hjerterytme, føler dig svag eller symptomerne forværres, tøv ikke med at konsultere din læge.

Hvilken menu er et naturligt middel mod influenza?

Ikke at blive overrasket over, at det er en mulig mission at involvere køkkenet til fordel for din hurtige bedring.

Den berømte kyllingesuppe

Du har helt sikkert spekuleret flere gange på, hvad der er hemmeligheden, og hvorfor dette naturlige middel mod influenza og forkølelse altid bruges i tilfælde af influenza.

Kyllingesuppe er muligvis ikke et universalmiddel, men det er et godt valg, når du er syg. Forskning tyder på, at at nyde en skål kyllingesuppe med grøntsager, lavet fra bunden eller genopvarmet fra en dåse, kan nedsætte bevægelsen af neutrofiler i din krop. Med hensyn til dem er det en almindelig type hvide blodlegemer. De hjælper med at beskytte din krop mod infektioner. Når de bevæger sig langsomt, forbliver de mere fokuserede på de områder af din krop, der har brug for mest helbredelse.

Efter undersøgelser har kyllingesuppe vist sig at være effektiv til at reducere symptomer på øvre luftvejsinfektioner, især. Suppe med lavt natriumindhold har også stor næringsværdi og hjælper dig med at holde dig hydreret. Det er et godt valg, uanset hvordan du har det.

Hvidløg i menuen

I betragtning af at fordelene ved hvidløg er umiskendelige, og at den ikke kan fjernes fra klassen af uimodståelige smagsstoffer, hvad er dens rolle i forebyggelse og behandling af betændelse. Dens antimikrobielle egenskaber skyldes indholdet af allicin. Så at tilføje et hvidløgstilskud til din diæt kan reducere sværhedsgraden af forkølelsessymptomer. Ifølge nogle undersøgelser kan spisning af rå hvidløg forhindre inflammatorisk sygdom i influenzasæsonen.

Flere undersøgelser skal udføres på de potentielle fordele ved hvidløg mod kulden. I mellemtiden vil det sandsynligvis ikke skade at tilføje mere hvidløg til din diæt.

Honning som et stærkt naturligt middel mod influenza

Da en velkendt kendsgerning fremhæver kombinationen af hvidløg og honning, er det et stærkt medium med antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. At drikke citronhonningte kan lindre ondt i halsen. Ignorer ikke fordelene ved propolis, som helt sikkert kan styrke immunforsvaret.

Ifølge forskning er honning også et effektivt hostedæmpende middel. Efter at have givet et barn 10 g honning ved sengetid, svækkede hostesymptomerne. At sikre en sund og dyb søvn til dit syge barn er en stor lettelse. Bortset fra at honning ikke anbefales til babyer under et år, fordi den ofte indeholder botulinumsporer. Selvom de generelt er uskadelige for ældre børn og voksne, er immunforsvaret hos spædbørn ikke i stand til at bekæmpe dem.

Stol på ingefær

Du går ikke galt, hvis du vælger de sundhedsmæssige fordele ved ingefær . I århundreder har denne kraftige rod demonstreret sine helbredende egenskaber. Et par skiver rå ingefærrod i kogende vand kan hjælpe med at berolige hoste eller ondt i halsen. Forskning tyder på, at det også kan afværge kvalme, der ofte følger med influenza. Da det findes i pulverform, kan du brygge det og drikke det om morgenen. Hvis du vil nyde den rå rod, skal du prøve at rive en lille mængde (bare en uopfyldt teskefuld) og koge vand. Læg den revne ingefær i en 200-250 ml kop og hæld kogt vand i den. Dæk med en lille tallerken, og vent 5 minutter, før du drikker.

Hvor kan man få C-vitamin?

Uden tvivl spiller C-vitamin en vigtig rolle i din krop og har mange sundhedsmæssige fordele. Ved at erkende, at C-vitaminmangel kan gøre dig sårbar over for alle slags vinterlidelser, er det bydende nødvendigt at vide, hvilket kursus af vitaminer, mineraler og sporstoffer du skal tage i de kolde årstider.

Vores redaktion har et helt sundhedsdossier om fordelene ved citrusfrugter. Kalk, appelsiner, citroner, grapefrugt, grønne grøntsager fyldt med nyttige elementer er en god kilde til vitamin C. Enten kan tilføjelse af frisk citronsaft til varm te med honning reducere slim, når du er syg. enten at drikke varm eller kold limonade kan delvist lindre din forkølelse. I en nøddeskal driver det at få nok C-vitamin ud i de øvre luftvejsinfektioner.

Kan Echinacea være et universalmiddel?

I over 400 år har indianere brugt urten og roden af Echinacea-planten til at behandle infektioner. Dens aktive ingredienser inkluderer flavonoider: kemikalier, der har mange terapeutiske virkninger på kroppen. For eksempel er de i stand til at styrke dit immunforsvar og reducere enhver betændelse.

Som altid i sådanne tilfælde er forskning om effektiviteten af urten til bekæmpelse af forkølelse og influenza blandet. En anmeldelse antyder dog, at indtagelse af echinacea kan reducere din risiko for at blive forkølet med mere end 50% såvel som dens varighed. Hvis du er en sund voksen, skal du overveje at tage 1 til 2 gram Echinacea rod eller urt som te tre gange om dagen i op til en uge.

Bedstemors oplevelse: saltvand

I lang tid er salt, selvom det er skadeligt for kroppen, blevet brugt til at behandle forkølelse og hals. Gurgling med saltvand kan forhindre øvre luftvejsinfektioner og mindske sværhedsgraden af forkølelsessymptomer. For eksempel kan det lindre ondt i halsen og næsestop. Takket være saltvandet løsnes slim, og derfra forlader bakterier og allergener. For at prøve dette naturlige hjemmemedicin opløses 1 tsk salt i et højt glas vand. Drej det i munden og som en gargar i halsen. Så spyt!

Hjem indånding

Meget populær for at være i stand til at rense næsen og reducere næsestop, hjemmelavet indånding er en effektiv bedstemors metode med hurtige resultater. Vinderen blandt medicinske urter og essentielle olier til inhalering er basilikum.

Mens nogle læger opfordrer forældre til at undgå at give kolde medicin til små børn på grund af uønskede bivirkninger, bør du se på at erstatte dem. Pas på dampen for ikke at brænde dit ansigt!

Fugt luften indeni

Det er rigtigt, at influenza vokser og spreder sig lettere i tørre omgivelser. At skabe mere luftfugtighed i hjemmet kan reducere din eksponering for berørte vira. Øget luftfugtighed kan svække næseinflammation, hvilket gør vejrtrækningen lettere. Midlertidig tilsætning af en kølig tåge luftfugter i patientrummet skaber gunstige forhold. Dette gælder især om vinteren, når tør indendørs varme kan forværre dine symptomer. Tilsætning af et par dråber eukalyptusolie stimulerer vejrtrækningen.

Husk, at vandet, der bruges i luftfugtere, skal skiftes dagligt for at forhindre skimmel og andre svampe i at vokse. For den samme effekt uden en luftfugter skal du tage et langt bad eller dvæle i et dampende badeværelse.

Varme bade

Nogle gange kan du give ham et varmt bad med en svamp for at berolige et barns feber. Varme bade anbefales til forkølelses- og influenzasymptomer hos voksne. Tilsætning af Epsom salt og bagepulver til vandet lindrer smerter, mens et par dråber æterisk olie, såsom tea tree, enebær, rosmarin, timian, appelsin, lavendel eller eukalyptus, skaber en beroligende effekt.

Det er meget vigtigt at forblive hydreret, når du har influenza. Vand, juice, klar bouillon eller lunkent citronvand med honning hjælper med at lindre overbelastning og forhindre dehydrering. Undgå alkohol, kaffe og koffeinholdige sodavand, som kan gøre dehydrering værre.

Hjemmemedicin mod hoste

Alle kan dele mindst en effektiv måde at lindre en stædig skylling på. På listen over naturlige hostemedier at prøve, kan vi inkludere honning, løg, ingefær og mange andre. Vi tilbyder dig at prøve egenskaberne af løg og nødder.

Bland først saften af et løg, et revet æble og honning i tilstrækkelig mængde til at dræbe løgets surhed. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen, og din hoste vil aftage.

Med hensyn til nødderne skal du knække dem uden at smide skaller. Kog ½ l vand i kog og læg de knuste nødder i den. Drik det i løbet af dagen for at berolige rødmen.

Probiotikas rolle

Tarmprobiotika er "venlige" bakterier og gær, der findes i din krop, visse fødevarer og kosttilskud. De kan holde tarmen og immunsystemet sundt. Forskning viser, at probiotika kan reducere risikoen for at blive syg med en øvre luftvejsinfektion.

For en lækker og nærende kilde til nyttige bakterier, inkluder probiotisk yoghurt i din kost. Udover de potentielle fordele for dit immunsystem er yoghurt en sund snack, der giver masser af protein og calcium.

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori: