Vidste du, at angst er tre gange mere almindelig end depression? Denne tilstand af psykisk lidelse fortsætter med at plage folk mere og mere. Forårsaget af frygt for fare forekommer denne følelsesmæssige tilstand oftere hos kvinder. Symptomerne omfatter hjertebanken, rysten, kvalme, højt blodtryk. Angstlidelser kan forårsage andre problemer såsom panikanfald, social fobi og endda posttraumatisk stresslidelse. Der er mange måder at hjælpe med at overvinde denne ubehagelige tilstand. Vi har allerede givet dig vores råd om, hvordan man bekæmper vinterblues. Og nu går vi over til indretning for at bekæmpe angst.
Hvad er de 9 bedste tip til indretningsdesign for bedre at bekæmpe angst?
Der er mange former for behandling for alle typer angstadfærd. Men vi skal give dig 9 fantastiske ideer til indretning til bedre at bekæmpe angst. Claustrophobia er også en årsag, der forårsager angst. Derfor er det vigtigt at have et åbent og ventileret rum. Lysere og lysere rum har en tendens til at skabe en beroligende og behagelig atmosfære. Sørg for, at der er nok plads mellem store møbler som spisebordet og de nærliggende skabe. Det vil også bidrage til den afslappende atmosfære.
Ja, disse enkle dekorative ændringer er en af de bedste måder at bekæmpe angst på. Og æteriske olier er en genial idé! Vi anbefaler, at du indarbejder dem i dit interiør for at nyde en stille og zen atmosfære. Alt hvad du skal gøre er at købe en diffusor (eller lave den selv). Den kommer i en lang række modeller, så du skal bare vælge den, der passer bedst til dit interiør.
Der er dog tre essentielle olier til at lindre stress og angst. luxury-decor.net råder dig til at vælge de æteriske olier af lavendel, appelsin og romersk kamille. For en afslappende dag, hæld et par dråber lavendel æterisk olie på underarme, såler og solar plexus. Foretrækker orange olie inden sengetid og spil på romersk kamille i tilfælde af nervøst chok.
Nogle gange er alt, hvad der er nødvendigt for at bekæmpe angst, en smuk buket friske blomster. Og hvis du dyrker dem i din have, fantastisk! Blomsterne er smukke, aromatiske og de vil bringe et strejf af skønhed til ethvert sted i dit hjem.
At vælge en behagelig seng hjælper med at bekæmpe angst
Sengen er en af de mest populære genstande i indvendige møbler! Fordi hvem i sidste ende ikke elsker deres seng? Derfor er komfortniveauet af største vigtighed. Sengen er, hvor du slapper af hver nat, så vi anbefaler, at du går til sengetøj af høj kvalitet, der helt sikkert letter dagens bekymringer.
Himalaya saltlamper skaber en brummer og er blevet en reel trend. Og med god grund! De viser sig at være en fremragende allieret i kampen mod angst, da deres gavnlige egenskaber giver dig mulighed for at sove dybere og endda ånde lettere. Det anbefales at placere lampen på dit natbord eller på dit skrivebord på arbejdspladsen.
Himalaya saltlampen har tendens til at opretholde positiv energi. Derudover bringer dette ekstraordinære lys et elegant touch til indretningen. For at overbevise dig om, at disse lamper kan hjælpe dig med at bekæmpe angst, er der nogle flere fordele. De negative ioner produceret af disse lamper kan forhindre allergi, søvnløshed, hudproblemer, psykiske lidelser og mange flere.
Nogle gange kan et stærkt lys forårsage hovedpine og andre uønskede lidelser i kroppen. Derfor er mørklægningsgardiner et perfekt dekorativt tilbehør. Så du kunne let dæmpe det naturlige lys. Derudover tilbyder disse praktiske gardiner et bredt udvalg af farver, mønstre og modeller, så det er en win-win-situation.
Hold altid et par små flasker badesalt til rådighed. Når du føler dig lidt ængstelig, og du har brug for at slappe af og slappe af, skal du vælge en aroma og nyde et afslappende bad. Varmt vand, magisk duft … du vil gerne blive der i timevis!
Foretrækker bløde og beroligende farver
Når det kommer til bekæmpelse af angst, er valg af farver meget vigtigt. Undgå aggressive nuancer som rødt, da de har tendens til at fremkalde følelser af træthed og rastløshed. Sats i stedet på en stille grøn maling, der vil have en beroligende effekt på dit psykiske velbefindende.
Et stort antal videnskabelig forskning hævder, at visse farver har evnen til at slappe af. Og det er især de lysere nuancer. Lilla symboliserer for eksempel styrke, visdom såvel som fred. Derudover kan meditationskraft ifølge nogle undersøgelser være ti gange større under lilla lys. Et lille tip: Pasteller er altid på farten, og de har tendens til at lette angst.
En anden måde at bekæmpe angst på er at slippe af med alle slags knick-knacks. Disse ser måske søde og seje ud, men det er vigtigt at bemærke, at de samler støv såvel som andre allergener. Derudover kan et overfyldt rum let forårsage angstlidelser.