Leveren er en vigtig fysiologisk rolle og er et af de største organer i menneskekroppen. Det har mere end 300 vitale funktioner, blandt hvilke man adskiller eliminering af affald og syntese af forskellige næringsstoffer og stoffer. Mange mennesker tror, at rengøring af deres lever vil hjælpe det med at fungere bedre og fjerne toksiner efter overdreven indtagelse af alkohol eller usunde fødevarer. Men i sidste ende fungerer virkelig afgiftningsmetoder? Og dette er emnet, vi skal diskutere i dag: leverafgiftning!

Som de fleste detoxmetoder involverer rensning af leveren også specifikke trin. Det kan være nødvendigt at faste eller kun drikke juice eller andre typer drikkevarer i flere dage. I den aktuelle artikel vil vi dog fokusere på naturlig leverafgiftning inklusive ingredienser som citron, artiskok, æteriske olier og mere. Følg os !

Er der virkelig noget bevis for, at leverafgiftning virker?

Før vi kommer til det grundlæggende, vil vi først besvare et par spørgsmål, der faktisk er af stor betydning for leverafgiftning. Så desværre er der intet videnskabeligt bevis for, at denne metode har evnen til at eliminere toksiner og forbedre sundheden. Årsagen til, at detox-kostvaner er så effektive, er, at de udelukker forbruget af forarbejdede fødevarer, der indeholder mange kalorier, men med få næringsstoffer.

Ifølge nogle læger er leverafgiftning ikke vigtig for menneskers sundhed eller for funktionen af dette essentielle organ. Kort sagt og med risiko for at gentage os selv, er der ingen medicinske beviser for, at detox hjælper med at slippe af med toksiner, efter at have indtaget for meget usund mad eller alkohol. Der er heller ingen indikation for, at det kan "reparere" skader, der allerede findes.

Bemærk: Hvis du har mistanke om, at du har et leverproblem eller komplikationer relateret til en sygdom, tøv ikke med at kontakte din læge med det samme.

Er leverafgiftning sikker?

Der findes forskellige medicinske behandlinger for forskellige leversygdomme, men der er ingen beviser for, at afgiftningsprogrammer kan hjælpe den med at fungere. Faktisk kan afgiftninger endda skade din lever. Uanset om du beslutter at vælge en naturlig afgiftning eller produkter, der sælges på markedet, er der nogle tip, du skal tage i betragtning:

  • Nogle virksomheder bruger potentielt skadelige ingredienser, mens andre fremsætter falske påstande om kvaliteten af deres produkt.
  • Upasteuriseret juice kan gøre dig syg, hvis du er ældre eller har et svagt immunsystem.
  • Hvis du er diabetiker, skal du kontakte din læge, inden du tager springet og tager en leverafgiftning.
  • I tilfælde af nyresvigt kan en leverafgiftning, der består af en stor mængde juice, gøre sygdommen værre.

Sådan holder du leveren sund

Som du allerede ved, er der mange faktorer, der påvirker din lever, såsom kost, livsstil og miljø. Der er dog nogle enkle trin, du kan tage for at holde din lever sund. Tjek dem nedenfor:

  • Begræns alkoholforbrug.
  • Spis en afbalanceret diæt. Overvej at indtage frugt og grøntsager, nødder, frø og fuldkorn samt enzymer, der hjælper kroppens naturlige afgiftning.
  • Oprethold en sund vægt eller tabe dig, hvis det er nødvendigt.
  • Spil sport / motion hver dag.

Hvad er de symptomer, der indikerer, at din lever har brug for en detox?

Hvad er de første tegn og symptomer på en overbelastet eller stresset lever? Er der nogen advarsler om, at din lever kan drage fordel af en detox? Her er nogle ting, der viser, at din lever ikke fungerer korrekt og har brug for mere pleje:

  • Overdreven træthed - denne faktor skyldes ofte en stresset lever. Leveren omdanner glukose til glykogen, en form for sukker, der kan opbevares og senere frigives som glukose, når kroppen har brug for et boost. Men forudsat at leveren er stresset, bliver denne funktion mindre effektiv.
  • Hormonal ubalance og PMS - leveren afgifter også vores egne hormoner inklusive overskydende østrogen. Så når leverens funktion er nedsat, kan den ikke udskille hormonet tilstrækkeligt. Derfor inkluderer symptomerne hos kvinder PMS, fibrocystiske brystændringer, menstruationsforstyrrelser, vægtøgning osv.
  • Mavesmerter - når galdestrømmen er stillestående eller bremses ned, går tarmen i en tilstand af dysbiose, hvor fjendtlig flora dominerer, og forstoppelse er almindelig. Derfor blokerer toksiner fra patogene bakterier leverafgiftning.
  • Følsomhed over for kemikalier og allergier - når leveren er under stress, er folk mere reaktive over for kemikalier som petroleum, benzin, gas, pesticider, lim, nye tæpper, rengøringsmidler, stoffer osv.
  • Søvnforstyrrelser - et stort antal mennesker lider af søvnforstyrrelser forårsaget af forskellige faktorer. Imidlertid kan en simpel løsning forbedres leverfunktionen.
  • Gastrisk refluks og halsbrand
  • Forstoppelse
  • Gullig hud og / eller øjne
  • Manglende evne til at tabe sig
  • Arteriel hypertension
  • Angst eller depression
  • Mørk urin
  • Rosacea
  • Overdreven sveden

Hvordan forbedres leverens flere funktioner?

Leveren lagrer også vitaminer, mineraler og jern. Når leverfunktionen ikke er optimal, kan den menneskelige krop ikke fordøje mad korrekt, især fedt. Heldigvis kan du hjælpe din lever med at forbedre dens funktion med et par nyttige tip.

  • Undgå fødevarer, der er giftige for leveren: pølse, smør, hvid ris, rødt kød, hvidt sukker, A-vitamin og alkohol.
  • Drik rå grøntsagssaft.
  • Spis mad rig på kalium.
  • Forbrug mælketistel, mælkebøtte og gurkemeje.

Naturlig leverafgiftning

Foråret er den perfekte sæson til at udføre en leverafgiftning for at slette vintertræthed og give kroppen et løft. Filtrering af blodet og fangst af toksiner er leveren et vigtigt organ, der kræver mere pleje. Og på denne måde vil luxury-decor.net afsætte slutningen af artiklen til naturlig leverrensning. Her er nogle mad at spise:

  • Sort radise kan hjælpe med afgiftning af leveren. Det er tilstrækkeligt at forbruge 2-6 spsk. sort radisejuice pr. dag.
  • Stimulerende galdesekretion, artiskok stimulerer fordøjelsen og kan endda behandle fordøjelsesforstyrrelser. Tilsæt 2 gr tørret artiskok og forbrug tre gange om dagen.
  • De essentielle olier af gulerod (regenerering af leverceller), rosmarin (rensning af urenheder fra leveren) og selleri (hjælper med fordøjelsen) viser sig også at være et middel til at afgifte leveren. Med hensyn til gulerodsolie er det nødvendigt først at fortynde 2 dråber af det i 1 spsk. af olivenolie (eller honning) og indtager 2 gange om dagen og i løbet af 2-3 uger. Undgå i tilfælde af hypertension.

Den engang naturlige citronbaserede detox

Kendt som forkæmper for detox-diæter, har citron vist sig at være meget gavnligt for leveren. Det fremmer galdeproduktion, forenkler nedbrydningen af fedt og gør fordøjelsen mere effektiv. Derudover tilskynder citrons vanddrivende funktioner til nyreaktivitet, som hjælper med at eliminere toksiner. Hvis du foretrækker den naturlige citronbaserede leverafgiftning (skal gøres i 21 dage), skal du overveje at favorisere økologiske frugter, fordi du vil bruge dem med deres skind.

Også kendt som citronkur, kan denne leverafgiftning fremstilles på følgende måde: Fyld en gryde med 500 ml vand, tilsæt en citron, der er skåret i halve og kog i 3 minutter. Mos derefter citronen med en gaffel, filtrer tilberedningen og drik i løbet af dagen. Du øger antallet af citroner afhængigt af dagen. For eksempel: 3 rd dag-tre citron, 5 th dag fem citron, 10 th dag ti citroner og så videre. Af ulemper, fra den trettende dag, vil du bruge 9 citroner og dermed begynde at reducere deres antal til 21 th dag, hvor du ender med en citron.

Bemærk: denne leverafgiftning erstatter ikke din diæt.

Kategori:

Velvære