Den sammensatte salatopskriftskrukke, ved du? Kunne du tænke dig at spise en afbalanceret kost, men desværre har du sjældent tid til at få en bid at spise inden kl. 13.00? Så der er en løsning på dine problemer: en blandet salat anbragt i en glaskrukke! Og for at hjælpe dig med at forstå arten af dette nye koncept fra De Forenede Stater præsenterer luxury-decor.net 15 blandede salatopskrifter, alle utroligt varierede og lækre. Original, frisk og økologisk jar salat er lige så lækker som den er hurtig at tilberede. Uanset om det er til en picnic i det fri eller til at tage den med på arbejde i frokostpausen, vil jar salat ændre dine spisevaner, for godt selvfølgelig!

Salatopskrift på glasburk - en trend fra USA

Vil du vedtage en afbalanceret salat fuld af vitaminer? Har du lyst til en blandet salatopskrift, som du kan tage med dig overalt? Før vi leverer vores bedste blandede salatopskrifter, vil vi gerne give dig nogle grundlæggende tip til succesfuld forberedelse af en ægte kulinarisk glæde. Først skal du få et eller flere glasbeholdere, hvis du ikke har en derhjemme.

Salatopskrift lavet i en krukke - find vores favoritter!

Hvorfor følger blandet salatopskrift med en glaskrukke? Simpelthen fordi glas er et økologisk og perfekt sundt materiale til transport af mad af alle slags. Også kendt under navnet "salad Mason Jar", fremstilles salatburken meget simpelt i en glasbeholder ved at stable de valgte ingredienser i successive lag. Sund, grøn og let at tilberede, salatopskriften, der er sammensat nedenfor, giver dig mulighed for at glæde sig over sin unikke og vellykkede smag takket være adskillelsen af vinaigrette fra de rå grøntsager.

Hvorfor skal vi teste jar salat?

Leder du efter en god sommersalatsopskrift? Hvad kunne være bedre end at tage inspiration fra salatopskriften, der er lavet nedenfor. Naturligvis er vores opskrifter kun et udgangspunkt for dine fremtidige kulinariske kreationer. Husk, du kan tilføje dine yndlingsingredienser meget godt, selvom de ikke er på vores liste. Kort sagt, karsalaten er sammensat, parfumeret og farvet efter eget valg!

Avocadobaseret salatopskrift

  • Mini agurk
  • 1 kop rødkål
  • 1 kop kogte sojabønner
  • 4 gule og orange peberfrugter
  • 1 kop artiskok
  • 1 1/3 kop tomater
  • 1 terninger avocado, krydret med citronsaft
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spiseskefuld Dijon sennep
  • 1 fed hvidløg
  • 8 friske basilikumblade
  • 1/4 tsk peber
  • salt

Når du har skåret grøntsagerne, kan du forberede dressingen. Kombiner olie, sennep, hvidløg, basilikum, salt og peber i en skål. Derefter kan du fordele bandagen i bunden af en glasbeholder. Dæk ved at stable resten af ingredienserne og voila.

Over en blandet salatopskrift til alle veganere!

  • 1/4 kop dressing
  • 1/4 kop revne gulerødder
  • 1/2 kop bønner
  • 1/2 kop kogt ris
  • 1/4 kop tofu eller anden erstatning for kød
  • 1/8 kop finhakket rød paprika
  • kål
  • Romaine salat
  • citron

Hæld først vinaigrette i bunden af skålen, og tilsæt derefter i den anførte rækkefølge alle ingredienserne, der udgør din smukke salat: gulerod, bønner, ris, tofu og peberfrugter. Til sidst anbringes et par stykker citron for at dekorere det hele.

Asiatisk salat til 4 krukker

Hvis du ikke kan lide brugsklare saucer, inviterer vi dig til at forberede din egen vinaigrette for at give den en særlig smag:

  • Olivenolie 3 spsk
  • 1 spsk risvineddike
  • 1 spsk jordnøddesmør
  • 1 spsk varm sauce
  • 2 spsk sojasovs
  • 1/4 teskefuld ingefær
  • 1 lille fed hvidløg
  • 2 spsk honning
  • Saften af en citron

Salatopskrift blandet i en krukke og tip til lagdeling

For din opmærksomhed, en let og enkel blandet salatopskrift:

  • 2 gulerødder
  • 4 løg
  • 1 gul peber
  • 8 mini "Black Plum" tomater
  • 1 kop broccoli
  • 1 1/2 kogte risnudler
  • 225 g kogt kød
  • frisk koriander
  • 2 kopper salatsalat ledsaget af en blanding af spinat, arugula-karse
  • 1 tsk hvid sesam
  • 1 tsk sort sesam til at krydre salaten

Salatopskrift lavet med mini italienske tomater og mozzarella

Denne krukke salatopskrift er ikke kun let at tilberede, men også ekstremt ernæringsmæssig. Derfor er det i sig selv tilstrækkeligt at udskifte dine store måltidsbakker. For at få en følelse af fylde, tøv ikke med at tilføje flere nudler, couscous eller anden sådan ingrediens for at give et godt afbalanceret måltid.

  • 10 spsk balsamicoeddike dressing
  • cherrytomater
  • 280 g mozzarella i terninger
  • 2 kopper kogt hel hvede pasta
  • 10 kopper baby spinat

Hvad med en salatopskrift lavet med kylling, æble og rødbeder?

Vil du have en ekstraordinær krydderi til at personliggøre din blandede salat?

For at forberede vinaigrette skal du have følgende ingredienser klar:

  • 1/4 kop friske jordbær
  • 1/2 spsk olivenolie
  • 1/2 spiseskefuld balsamico
  • 1 knivspids salt
  • 1 knivspids peber
  • 1 knivspids tørret dragon
  • 1/2 tsk honning

Og for at gøre denne kruksalatopskrift til en succes skal du også få nogle ingredienser til lagene:

  • 2 grillede rødbeder
  • 1 tsk olivenolie
  • 85 g grillet kyllingebryst (krydret med peber og salt)
  • 1/2 æble skåret i terninger
  • 2 kopper spinat eller arugula
  • 25 g gedeost
  • 5 pekannødder, hakket

Salatopskrift lavet med bulgurhvede og friske grøntsager

  • 1/3 kop bulgur
  • 1 spiseskefuld Dijon sennep
  • 1 spiseskefuld hvid balsamico
  • 1/4 tsk kosher salt
  • 1/8 tsk peber
  • 3 spiseskefulde olivenolie
  • 1 dåse ærter
  • 110 g kogt kalkunbryst
  • 110 g mozzarella i terninger
  • 1/2 kop cherrytomater
  • 1/2 kop agurk i skiver
  • 1/4 kop rødløg
  • 6 spiseskefulde hakkede valnødder

Har du lyst til en salatopskrift lavet med couscous?

  • 1 kop couscous
  • 1 1/4 kop vegetabilsk bouillon
  • 1 spsk finhakket frisk salvie
  • 1/2 spsk smør
  • 1 lille græskar
  • 1 spsk olivenolie
  • Cheddar ost
  • tørrede tranebær
  • ristede pekannødder
  • peber og salt

Salatopskrift lavet med quinoa og cherrytomater

Til fremstilling af denne blandede salatopskrift kan du fortsætte som med alle andre opskrifter, der er præsenteret indtil videre.

Ingredienser til bandagen:

  • 6 spsk Quark (tysk hytteost) eller frisk ost
  • 1 dash Tabasco sauce
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 tsk rød peberflager
  • 1/2 tsk tørret timian
  • 1/2 tsk oregano
  • 1 knivspids paprika
  • 1 knivspids spidskommen
  • 1 knivspids sukker
  • salt

Ingredienser til salaten:

  • 1/4 kop kogt quinoa
  • 1/4 kop hakket kogt kylling
  • 1/4 kop ternede kogte kartofler
  • 1/4 kogt majs
  • cherrytomater
  • 1 kop salat
  • 1 spsk finhakket koriander

Hvad er hemmelighederne med succes at tilberede en blandet salat i en glasbeholder?

Vil du prøve en anden krukke salatopskrift? Så for elskere af eksotiske smag, foreslår vi, at du prøver salaten “Guacamoles”. Kombiner limejuice, olivenolie, salt, peber og frisk koriander i en skål for at forberede dressingen. Hæld den i bunden af krukken og læg resten af ingredienserne i de berømte lag, vi har talt om tidligere, i dette tilfælde er det salat, tomater i tern, koriander, hakket rødløg og terninger afocado.

Rød radise salat opskrift

  • 3 spiseskefulde mandelsmør
  • 1 spsk hvid eddike
  • 1/8 tsk salt
  • 1 spiseskefuld ahornsirup
  • 2 tsk sesamolie
  • 3 kopper grøn salat
  • selleri efter ønske
  • 2-3 hakket radiser
  • 1/4 grønt æble
  • 1/3 kop valnødder

Kategori:

Opskrifter