I dag vil vi tale om jordbær, men vi har ikke til hensigt at give dig ideer til dessertopskrifter. Denne lille røde frugt med en umiskendelig aroma er i nogen tid blevet værdsat for dens meget høje antioxidantkræfter. I vores nuværende artikel er vi ved at undersøge de bedste sundheds- og skønhedsfordele ved jordbær . Så hvordan bruger vi det nøjagtigt i vores skønhedsrutine for at få mest muligt ud af det? Det er op til dig at opdage nogle af de sødeste muligheder ved at konsultere følgende nysgerrige og meget nyttige oplysninger!
Alle ved, at de laver uimodståelige desserter, lækre sunde snacks, smoothies, endda eksotiske cocktails. Men det viste sig for nylig, at de sundhedsmæssige fordele ved jordbær opvejer deres storslåede virkning på den menneskelige smagsløg. Dette er grunden til, at den lille røde frugt også har fundet sin plads i moderne pigers skønhedsrutine.
Fordelene ved jordbær for generel sundhed
Først og fremmest er saftige frugter fyldt med flavonoider (som giver dem antioxidante kvaliteter) og essentielle næringsstoffer, såsom vitamin C (58,8 mg), A og K, calcium (16 mg), magnesium (13 mg), folinsyre og kalium (153 mg). Derudover indeholder jordbær kun 33 kalorier pr. 100 gram, selvom de har en stærk sød smag.
Kort sagt, jordbær er en smuk hudfoder, der er diætetisk og har misundelsesværdige antiinflammatoriske evner. Derudover er det en fremragende regulator af syre-base balance, der med succes bekæmper overdreven træthed og stress! Jeg kan bare ikke forestille mig, hvad mere kan man ønske sig af en frugt?
Åh ja, vi glemte næsten, at ifølge nogle nylige undersøgelser, at spise 1½-2 kopper jordbær om dagen øger kroppens naturlige immunforsvar, forhindrer formering af kræftceller og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme! Faktisk en mirakuløs mad med flere sundhedsmæssige fordele!
Hvad er fordelene ved jordbær til tænderne?
Selvom det virker usandsynligt, især på grund af deres lyse røde farve, er jordbær et naturligt blegemiddel. Ved at indtage dem regelmæssigt (og ved at børste tænderne) vil du faktisk have hvidere tænder, og forklaringen er stadig videnskabelig: jordbær har en høj koncentration af C-vitamin, hvilket hjælper med at eliminere plak, hvilken af hans del gør tænderne gule.
De indeholder også æblesyre, som ligeledes findes i nogle tandblegningssæt til hjemmet. I kombination med citronsyre og især i store doser kan begge endda svække din tandemalje. Men når blegemidler kommer fra en naturlig kilde, får du en skinnende finish uden de potentielle risici!
De mange fordele ved jordbær til huden
En af de vigtigste fordele ved jordbær til huden kommer også fra det berømte vitamin C. Det er vigtigt for dannelsen af kollagen - proteinet af største betydning for regenerering af bindevæv og hudceller. At spise nok jordbær, solbær, citrusfrugter, rød peber og broccoli giver dig elastisk og sund hud!
Derudover lyser det samme vitamin ikke kun tænderne, men også kedelig hud og giver en lysende hudfarve! Ligeledes inkluderer fordelene ved jordbær for huden en foryngende effekt! Med andre ord hjælper den rigtige dosis alfa-hydroxy syre i disse frugter med at få øje på de første tegn på ældning.
Men fordelene ved jordbær til huden er ikke opbrugt med de to ovennævnte punkter! Derudover hjælper de med at reducere acne gennem en anden mirakuløs ingrediens: salicylsyre. Findes i stort set alle acne-behandlingsprodukter, der er tilgængelige på markedet, og hjælper med at rense porerne, hvilket resulterer i en mærkbart renere og i sidste ende sundere hud.
Derudover inkluderer fordelene ved jordbær at bekæmpe hævede eller trætte øjne og reducere mørke rande! Hvis du lider af hævede øjne om morgenen, skal du prøve at skære et afkølet jordbær i halve og placere begge halvdele på dine øjenlåg i et minut eller to. De har snerpende egenskaber, hvilket betyder at de hjælper huden med at trække sig sammen.
En frugt, der fremmer hårvækst!
Hvis du leder efter løsninger til at stoppe dit hårtab, eller hvis du bare prøver at få det til at vokse hurtigere, skal du tilføje en kop jordbær til din morgengrød eller frugtsalat. Frugten er rig på silica, hvilket har vist sig at være effektiv til at forhindre skaldethed.
Silica hjælper håret med at vokse, mens C-vitamin fungerer som en antioxidant, der styrker håret og forhindrer det i at bryde. Her på billedet ovenfor er de 3 ingredienser, der er nødvendige for en hjemmelavet jordbærtør hårmaske. Bland dem godt, påfør hele længden, undgå rødderne, lad dem virke i ca. 10-15 minutter og skyl godt.
En fremragende læbeskrubbe
Takket være C-vitamin og salicylsyre, som fjerner døde hudceller, er jordbær fremragende naturlige peeling til vores hud. De er særligt effektive, når de bruges på den tynde, sarte hud på vores læber (især på denne tid af året, hvor revnede læber er et ret almindeligt ubehageligt fænomen).
Knus bare et jordbær og gnid det forsigtigt ind i læberne, lad det virke i et par minutter og skyl. Klar til brug jordbærbalsam, fugtighedscreme og læbeskrubber er blandt de andre muligheder, men det er meget sjovere at lave dine egne pomader, er det ikke?
Fordelene ved jordbær til feminin skønhed er mange!
I salve eller på pladen er disse frugter ærligt mirakuløse!
