Hvordan sover man godt og har en god søvn uden at tælle får om natten? Her er hvad luxury-decor.net-redaktionen vil diskutere i dag! Lider du af søvnløshed og har allerede prøvet flere bedstemors tip uden nogen resultater? Så i så fald er du sandsynligvis nødt til at prøve noget nyt, som den nye trendy wellness-drink kaldet "månemælk"? Lækre og moderne, dette naturlige middel mod søvnløshed er den seneste tendens inden for sund mad, der skaber en virkelig brummer blandt internetbrugere og med god grund! Men hvad er det nøjagtigt? Hvad er dets dyder for dit helbred, og hvordan man forbereder det selv? Find svarene på disse spørgsmål og mere i vores næste sundhedsfil nedenfor!
Hvad er det naturlige middel mod søvnløshed, som alle taler om?
Ligesom gylden mælk er månemælk en trendy drink, der er ideel til folk, der ønsker at tage en sund livsstil. Men hvad gør dette naturlige middel mod søvnløshed så specielt og ikke som noget andet? Så i modsætning til andre mirakel og trendy cocktails set på sociale netværk er månemælk ikke kun æstetisk og lækker, men også super gavnlig for din krop. For at være ret præcis stammer den faktisk ikke fra i går. Tro det eller ej, det er blevet brugt siden tidens morgen af medicin som bedstemors trick til at sove bedre.
"Månemælk": den sunde nøgle til at have søde drømme!
Hvad angår hemmeligheden bag månemælk, ligger den i en blanding af krydderier, der bruges til tilberedning. Så en af de magiske ingredienser i dette naturlige middel mod søvnløshed er ashwagandha, som du normalt kan finde i indiske og økologiske købmandsforretninger. Faktisk er det en rod, der har en gavnlig virkning på centralnervesystemet og bekæmper træthed og forhindrer derfor natlige opvågninger. Udover ashwagandha indeholder månemælk også kanel, kardemomme, honning, muskatnød og safran. Nogle forbrugere tilføjer også lidt ingefær, kendt for sine antioxidantegenskaber.
Som hovedregel skal basen altid være den samme: de nævnte krydderier blandes med vegetabilsk eller sødmælk, og du er færdig. Hvad resten angår, kan du tilpasse smagen af din månemælk, som du finder det passende. Der er lige så mange muligheder, som der er smag i naturen. Hvis du vil, kan du tilføje et par dråber æterisk olie, kakao, vanilje eller endda en knivspids dryss? Trendy og klar i to trin og tre bevægelser, dette naturlige middel mod søvnløshed kan meget let tilpasses behovene hos mennesker med visse fødevareintoleranser.
Den komplette månemælk opskrift
Som du sikkert allerede har forstået, er dette et naturligt middel mod søvnløshed lavet med mælk og krydderier, der indtages lige før du går i seng. En mirakeldrink, der slapper af kroppen, og som har alt for at blive din bedste allierede mod natlige vækkelser. Og efter at have afsløret alle de magiske ingredienser, som den pågældende cocktail indeholder, fortjener den en god gourmetkop! Så her er den komplette opskrift lavet trin for trin for din smagskomfort.
Ingredienser:
- 1 kop hel / vegetabilsk mælk (mandel, kokosnød osv.)
- 1 knivspids muskatnød
- 1/2 tsk. kanel
- 2 knivspids kardemomme
- 2 knivspids safran
- 1 knivspids ashwagandha
- sort peber
- 2 spsk. honning
- 1 C. kokosolie
Fremstillingsmetode:
Start med at opvarme mælken med krydderierne i en lille gryde over medium varme. Når blandingen er varm nok, omrøres kokosolie. Rør konstant i 10 minutter, før du tager det af varmen. Lad afkøle, hæld honningen i og rør alt godt en sidste gang. Nyd lunken inden du går i seng! Et fremragende naturligt middel mod søvnløshed, månemælk har det hele!
Tip:
For de største gourmeter kan du udskifte honningen med en dato eller ahornsirup. Hvad resten angår, brug din egen fantasi!