Dyre mælk eller vegetabilsk mælk? Et emne, der ikke er ophørt med at være kontroversielt i årevis! Der er meget videnskabelig forskning, der har undersøgt disse to mejeriprodukter, der forsøger at besvare spørgsmålet "Hvilket er bedre?" ". I vores artikel i dag gennemgår vi nøjagtigt dette emne for at give dig alle de oplysninger, du har brug for. Først og fremmest vil vi undersøge animalsk mælk, dens fordele og mulige sundhedsfarer. Derefter vil vi undersøge den vegetabilske mælk. Og endelig sammenligner vi de to produkter for bedre at guide dig i valget af mælk. Bliv hos os!
Dyre mælk eller vegetabilsk mælk? Fokus på mejeriprodukter af animalsk oprindelse!
Sociale netværk er bogstaveligt talt invaderet af debatter og afhandlinger, der forklarer fordelene og skaderne ved mejeriprodukter. Ifølge nogle videnskabelige undersøgelser er det vigtigt at undgå dem, fordi de er i stand til at fremme kræft såvel som andre sygdomme som diabetes. På den anden side er ifølge anden forskning mejeriprodukter vigtige for menneskets diæt, da de leverer calcium- og proteinindtag. Derfor kan de forhindre skøre knogler.
Nogle foreninger definerer endda sig selv som "antimælk", men frem for alt er det vigtigt at forstå de ernæringsmæssige værdier af mejeriprodukter såvel som deres indflydelse på vores krop. Ved at være velinformeret træffer du det rigtige valg og tilpasser din diæt, så den opfylder dine behov.
Til information er den mest forbrugte mælk af animalsk oprindelse mælk fra køer, geder og får. Men faktisk er det komælk, der er den mest populære, og som vi drikker fra barndommen på grund af dets calciumindtag. Den indeholder dog to komponenter, der betragtes som skadelige. Du har måske allerede gættet den første: lactose, som findes i store mængder mælk og mere specifikt i komælk. For at fordøje dette kulhydrat korrekt kræver den menneskelige krop et enzym kaldet lactase. Desværre holder den menneskelige krop op med at producere den omkring 3-4 år.
Dette gør det vanskeligt for kroppen at fordøje laktose. Sidstnævnte er derfor i stand til at akkumulere i prostata hos mænd og i bryster hos kvinder. Og så bliver man tilbøjelig til kræft såvel som andre sygdomme som diabetes og hjerte-kar-lidelser. Derfor er det uundgåeligt at spørge animalsk mælk eller vegetabilsk mælk?
Den anden komponent, der viser sig at være skadelig for menneskers sundhed, er kaseinproteinet. Faktisk er det beregnet til at stimulere et dyrs vækst, vi taler om et par hundrede pund på få måneder. Kasein er farligt for mennesker og især for mænd, fordi det har tendens til at stimulere udviklingen af prostatatumorceller. Dette skyldes calcium, der sænker D-vitamin i prostata.
Animalsk mælk eller vegetabilsk mælk: hvilket alternativ til komælk?
I betragtning af det faktum, at komælk er den mest anvendte og forbrugte, kan man ikke undgå at tænke på de skadelige virkninger på helbredet. Faktisk er det sundeste alternativ vegetabilsk mælk. Men forudsat at du ikke kan fratage dig mælk, tilbyder vi to gode alternativer: gedemælk og fåremælk. Sojamælk bruges også som erstatning, men det er vigtigt at vide, at det slet ikke er gavnligt på grund af dets rige sammensætning i fytoøstrogener, hvilket fører til forstyrrelse af det hormonelle system.
Plantemælk lavet af mandler, kokosnød, ris eller havre giver gode ernæringsmæssige fordele for kroppen. Derudover vil deres varierede smag helt sikkert appellere til børn. Men vær tålmodig lidt længere, da vi skal undersøge dem i de følgende afsnit for at forsøge at besvare det så kontroversielle spørgsmål: "Dyremælk eller vegetabilsk mælk?" ".
På fordøjelighedssiden er det vigtigt at give dig nogle fakta, der bestemt fortjener særlig opmærksomhed. Først og fremmest ved, at komælk er meget vanskelig at fordøje. Nogle mennesker, der oplever disse fordøjelsesforstyrrelser, foretrækker at vælge gedemælk. Fårmælk er desuden den mest fede og sværeste at fordøje.
Har du nogensinde stillet spørgsmålet "Animal mælk eller vegetabilsk mælk?" "? Så mange mennesker beslutter at opgive animalsk mælk af forskellige årsager. Med undtagelse af laktoseintolerance er de andre mest populære faktorer den veganske livsstil og visse sundhedsmæssige problemer. En anden meget traumatisk grund, og ofte glemt eller forsømt, er dyrens lidelse.
Animalsk mælk eller vegetabilsk mælk: zoom på vegetabilsk mælk, som konstant vokser i popularitet
Forbrugt dagligt er plantemælk blevet en reel fornemmelse og er blevet en tidløs tendens. Et stort antal købere lader sig mere og mere forføre af deres sundhedsmæssige fordele og især af manglen på lactose og skadelige proteiner som kasein. Det er ingen hemmelighed, at vegetabilske drikkevarer er ekstremt lækre og tilbyder en bred vifte af smag. Men i sidste ende er disse produkter gode for helbredet, og skal de foretrækkes frem for animalsk mælk? Så find ud af alle svarene i de følgende afsnit.
Hvilket produkt der foretrækkes: animalsk mælk eller vegetabilsk mælk? For at prøve at svare er det først vigtigt at afklare, hvad en vegetabilsk mælk repræsenterer. Så det er et plantebaseret præparat, hvis mål er at erstatte mælk af animalsk oprindelse. Når drikken blandes og filtreres, får den udseende af mælk, men har en lysere struktur.
Den største fordel ved vegetabilsk mælk er, at den ikke indeholder nogen lactose, så den er en ideel løsning for dem med intolerance. Et utroligt alternativ til komælk, vegetabilske drikkevarer findes i sunde opskrifter som pandekager, yoghurt eller quiche. Derudover giver vegetabilsk mælk en helt anden smag afhængigt af den valgte smag.
Hvis du bliver ved med at stille dig selv spørgsmålet "Animalsk mælk eller vegetabilsk mælk?" », Vi præsenterer dig endnu en fordel, som du vil elske: plantebaserede drikkevarer har få kalorier, når de er naturlige. Det er dog vigtigt at afklare en ting mere: vegetabilsk mælk er ikke mælk, så det er udelukket at bruge den som erstatning for modermælk eller modermælk.
Animalsk mælk eller vegetabilsk mælk: fordelene ved vegetabilske drikkevarer
Og vi fortsætter med fordelene ved vegetabilsk mælk, som faktisk er mange. Disse sunde drikkevarer er rige på protein og essentielle fedtsyrer. Derudover har de lavt indhold af lipider og indeholder ikke kolesterol eller lactose. Derfor tilpasser de sig vidunderligt til den veganske livsstil. Vi råder dig til at forbruge produkter uden tilsat sukker.
Derudover skal du vide, at det anbefales stærkt at tilberede vegetabilsk mælk derhjemme, da industrielle kan indeholde tilsat sukker og ikke kun det. Ved at sammensætte drikken selv kan du ikke kun styre mængden af ingredienser, men også være sikker på dens friskhed. Derudover, hvis du tilbereder mandelmælk, kan nødderne drage fordel af en god gennemblødning for bedre at afsløre deres ernæringsmæssige potentiale.
Et stort antal vegetabilske mælk er tilgængelige på markedet. Mandel, kokosnød, ris, hasselnød, soja, hamp, havre og endda quinoa mælk: der er noget for enhver smag. Indeholder lidt fedt har sojamælk fordel af en let og fordøjelig karakter og er en af de mest berømte vegetabilske drikkevarer i verden. Rig på vitamin B, mineraler og vegetabilske proteiner foretrækkes sojamælk.
En vigtig ingrediens i eksotiske retter og smoothies, kokosmælk bringer en gourmet-smag til opskrifter. Det er dog bedst at forbruge det moderat, fordi det ikke er let fordøjeligt. Kokosmælk indeholder jern, fiber, antioxidanter og kalium.
Mandelmælk er en anden meget populær grøntsagsdrink. Kendt siden antikken er det beregnet til at være godt til vækst, så børn fra 4 måneder kan forbruge det. Det er fordøjeligt, rig på vitamin E, calcium, jern og har en antiseptisk virkning.
Dyre mælk eller vegetabilsk mælk?
Og vi vil igen komme til spørgsmålet, der fremmer mange debatter: animalsk mælk eller vegetabilsk mælk? Redaktionen på luxury-decor.net har givet dig alle de nødvendige oplysninger om disse to typer produkter. Vi har meddelt deres fordele og skader samt flere nyttige tip. Lad os lave en lille sammenligning for bedre at hjælpe dig med valget. I sidste ende er det et personligt valg.
Hvis du overvejer at udskifte dyremælk af en eller anden grund, er det vigtigt at huske, at plantebaserede drikkevarer ikke har noget at gøre med mejeriprodukter. Farven hvid er faktisk den eneste lighed. Uanset om du dyrker animalsk mælk eller vegetabilsk mælk, skal du være opmærksom på deres sammensætning, fordele osv.
Med risiko for at gentage os er plantemælk rig på vitaminer, mineraler og umættede fedtsyrer, indeholder ingen lactose eller kasein og tilbyder en række forskellige smag. Dette gør dem perfekte til folk med intolerance eller allergi såvel som dem, der har valgt at følge en vegetarisk eller vegansk diæt.
På den anden side kan intet overvinde det høje calciumindhold i komælk, især da det er let at absorbere af menneskekroppen. Som vi allerede har afklaret ovenfor er desværre komælk vanskelig at fordøje.
Dyre mælk eller vegetabilsk mælk til børn? Så tag i betragtning, at udskiftning af komælk hos børn ikke anbefales, da det kan forstyrre deres vækst. Endelig animalsk mælk eller vegetabilsk mælk? Din tur til at dømme!