Et symbol på sund og moderne mad, smoothien er blevet enormt populær i de senere år. En trendy drink par excellence lavet af knuste frugter eller grøntsager fortyndet med lidt frugtsaft, mælk eller yoghurt afhængigt af personlig smag, som er fuld af overraskende sundhedsmæssige fordele! Så har du nogensinde undergivet sin charme? Nej, fordi du har mælkeallergi eller laktoseintolerance? Intet problem! Hvis du vil forkæle dig selv med en smoothie uden mælk eller tilsat sukker, er du kommet til det rette sted. Så gør dig komfortabel og lad luxury-decor.net-redaktionsteamet vise dig to nemme og superopfriskende måder til en frugtagtig, mælkefri "puré"! Bananer, jordbær, pærer, blåbær … vores frugter fås efter ønske efter dine præferencer!
Bananpæremælkfri smoothie
I dag tager luxury-decor.net et skridt tilbage og gør status over en trend fra 60'erne, som har oplevet en vækkelse i nogen tid nu! En drink lavet af frugt og mælk er pr. Definition blevet en reel tradition for nogle. For at komme væk fra det slagne spor vælger vi dog en 100% frugtagtig version uden dråbe mælk! Demonstration nedenfor!
Ingredienser til 2 portioner:
- 3 modne pærer
- 3 modne bananer
- 2-3 korn af stjerneanis
- ¼ teskefuld kanel
- 1 tsk vanilleekstrakt
Fremstillingsmetode:
Vask al frugten godt og skræl bananerne.
Skær frugten i terninger og læg dem i skålen med din blender.
Tilsæt alle krydderierne.
Bland godt, indtil det er blandet og server!
Smoothie uden mælk eller tilsat sukker med blåbær og jordbær
Ingredienser til 1 portion:
- 250 g modne jordbær
- 250 g modne blåbær
- Kvist af frisk mynte (valgfri)
Forberedelse:
Start med at vaske jordbær, blåbær og mynte godt.
Sæt derefter jordbær og blåbær i skålen med din blender, og bland det, indtil det er godt blandet.
Tilsæt myntekvist, hvis det ønskes, og bland kort. Nyd med det samme!