Naturlige ekstrakter af kraftige planter, æteriske olier bruges i vid udstrækning i sammensætningen af skønhedsprodukter, i aromaterapi til afslapning, for at lindre muskelsmerter, for at lindre cellulite og endda til madlavning. I denne artikel vil vi fokusere på de utrolige sundhedsmæssige fordele ved æterisk ingefærolie til en sikker vinter! Her er den fulde dekryptering!
Ingefær æterisk olie - fordele og hvordan man bruger den korrekt?
Efter vores artikel om emnet er du sandsynligvis allerede bekendt med mange af de sundhedsmæssige fordele ved ingefær. Tør, frisk, kandiseret eller omdannet til olie. Ingefær menes at have gavnlige smertestillende virkninger på fordøjelsessystemet. Det lindrer mavesmerter, kvalme, og dets effektivitet mod migræne er også blevet bevist. Regelmæssigt forbrug af dette krydderi hjælper med at lindre de fleste mave-relaterede problemer såvel som at justere tarmbalancen.
Har du nogensinde brugt ingefær til madlavning? Men har du prøvet ingefær æterisk olie? Ligesom krydderiet er det en stærk antioxidant, antiseptisk og antiinflammatorisk, der hjælper dig med at slippe af med urenhederne i din krop. Derudover er det kendt for sine afslappende og elskovsmæssige fordele. Duftende og hurtigt absorberet, denne olie kommer uden overraskelse i sammensætningen af flere parfume. Kort sagt, et ægte naturligt middel, som du kan bruge på forskellige måder og på grund af dets mange magiske dyder. I din body scrub opskrifter, i køkkenet eller som en aromaterapi er det op til dig.
Ingefær og menneskehjertet: Hvad har de til fælles?
I fare for at gentage os selv er rod af ingefær meget rig på antioxidanter, der hjælper med at forhindre celleskader forårsaget af hjertesygdomme, demens og kræft. Antioxidanterne i æterisk ingefærolie hjælper også med at bekæmpe skader på frie radikaler. Flere medicinske undersøgelser viser, at den pågældende olie har en gavnlig virkning på kolesterolniveauerne, samtidig med at det forhindrer dannelsen af blodpropper.
Ingefær æterisk olie til angst
Ligesom andre typer æteriske olier hjælper ingefærolie også med at lindre følelser af angst og depression, hvis det bruges som en aromaterapi. Dens egenskaber beroliger menneskekroppen og bekæmper søvnløshed. Derudover kan man vælge ingefær for at forbedre leverfunktionen samt behandle skader forårsaget af leversygdom.
Beroligende virkninger på musklerne
Ingefær æterisk olie kan også bruges til at lindre menstruations- og muskelkramper, hovedpine og rygsmerter. Faktisk skal forbrugende et par små dråber ingefærolie være super effektiv til at lindre muskelsmerter end nogle smertestillende. Ingefær har evnen til at reducere betændelse og forbedre blodcirkulationen, samtidig med at smerter og ubehag elimineres.
Ingefær æterisk olie for bedre vejrtrækning
Hvert år lægger vintersæsonen en belastning på den menneskelige krop, og ingefær har været et af de mest kendte krydderier siden tid til at hjælpe kroppen med at bekæmpe tegn på forkølelse, såsom forkølelse, høj temperatur og hoste. Så ligesom tea tree olie hjælper ingefærolie med at bekæmpe allergi og rydde bihulerne. Det har en tendens til at fjerne slim fra lungerne og samtidig fremme bedre vejrtrækning.
Ingefærolie og dens ringe kendte fordele
Udover at være utrolig gavnlig for kroppen og immunsystemet, er ingefær også et stærkt elskovsmiddel. Og i modsætning til almindelig tro er det her de vigtigste sundhedsmæssige fordele ligger! Derudover er det videnskabeligt bevist, at det fremmer blodcirkulationen i kroppen og samtidig stimulerer sanserne.
Ingefær æterisk olie: forholdsregler, der skal overvejes
Som enhver anden mad kræver ingefær moderat forbrug! Det samme gælder for ingefær æterisk olie. Ellers kan dets sundhedsmæssige fordele meget let blive uønskede virkninger. Det anbefales godt at undgå denne type olie under graviditet på grund af dens virkning på fostrets hormoner. Der er flere videnskabelige studier, der har antydet en sammenhæng mellem ingefæreforbrug og aborter. Dets anvendelse og forbrug anbefales heller ikke til børn og ældre, der lider af kroniske patologier.
På trods af at en af de sundhedsmæssige fordele ved ingefærolie er, at den er en stærk inflammatorisk, anbefales det at bruge den fortyndet, da den kan irritere huden. Derfor påføres den aldrig direkte på næsen eller øjnene, for ikke at nævne øregangen. Efter påføring af huden er god håndvask afgørende. Hvad angår brugen til madlavning, skal du være opmærksom på doseringerne: 1 dråbe efter tilberedningen eller i slutningen af din tilberedning.
Afslutningsvis bør æteriske olier ikke bruges i lang tid. Hvis du vil vælge den rigtige ingefærolie, skal du vide, at der er tre typer. Den mest almindelige og mest universelle er Zingiber officinale.