Efter at have dechifreret shikakai-pulveret og alle dets dyder for huden og håret, skal du fokusere på de magiske pulvere, du skal indarbejde i dit køkken! Men hvad handler det om? Faktisk taler vi simpelthen om superpulverfødevarer, som du meget let kan føje til din daglige menu. Så her har vi samlet de mest gavnlige superfoodpulvere, som redaktionelt bruger. Du kender bestemt nogle af dem, men andre vil sandsynligvis forbløffe dig. Fordele, instruktioner og mere at finde i dekrypteringen nedenfor!
Superfoodpulvere, der skal indarbejdes i dine tallerkener
Når vi taler om ernæring, er der en simpel filosofi at følge: spis sundt og afbalanceret for at være sund. Og selvom det virker så let at vedtage en "sund" livsstil, er det ikke. Har du hørt om udtrykket “superfood” før? En reel tendens, superfoods, også kendt som fødevarer, er allerede overalt og tilgængelige for alle. Vi hører om det på tv, i pressen og på sociale netværk. Men hvad ved du virkelig om superfoods?
For dem, der endnu ikke er opmærksomme på, repræsenterer superfood eller superfood virkelig fødevarer, der har få kalorier, og som er rige på næringsstoffer, antioxidanter, vitaminer og sporstoffer. Begrebet superfood kommer direkte fra USA og omfatter alle produkter, der anses for at være gode for helbredet. Takket være superfoodpulver kan din krop drage fordel af de mange fordele ved maca, gurkemeje, kakao, gojibær eller baobab. At fortynde i dit vand, at indarbejde det i din smoothie eller tilføje til dine cookies og hjemmelavede kager … disse spiselige pulvere tillader al vovelse!
Superfoodpulvere - den nye måde at spise eller ej på?
Super rig på vitaminer, der er vigtige for at føle sig sunde, superfoodpulver bidrager enormt til visse problemer, såsom kolesterol, intestinalt ubehag, aldring af celler osv. Kort sagt er de en fremragende allieret i køkkenet. Selvfølgelig skal de indarbejdes i dine retter. Det anbefales ikke kun at spise superpulver i pulverform. De er kun nøglen til en sund og afbalanceret diæt. Hvis din sædvanlige diæt er uansvarlig, skal du ikke forvente mirakler. At forberede og drysse en crudités aperitif med gurkemeje eller hvedekim vil dog være en fantastisk idé!
Top 10 superfoodpulvere for at få vitalitet!
Smoothie-elskere, luxury-decor.net tilbyder dig sin liste over superfoodpulvere, som du kan føje til dine gourmetskåle for at starte din dag på den bedste måde, som supplement til din detox-diæt eller for at starte din daglige træning. Der er et superfoodpulver til enhver smag og ethvert behov. Så det er op til dig at eksperimentere med de forskellige farver og kombinationer.
Gurkemeje pulver, en super mad par excellence
Stjernekrydderiet til sund madlavning, gurkemeje er et meget effektivt kosttilskud til at bekæmpe forskellige lidelser. Ud over at bringe farve til vores retter viser talrige videnskabelige undersøgelser, at det repræsenterer store fordele for kroppen og hjernen. Fordelene ved gurkemeje er kendt over hele verden og er derfor meget lette at invitere til din tallerken. Som vi allerede har foreslået, kan du tilføje det til din smoothie! Men vær forsigtig alligevel. Da gurkemeje er fedtopløseligt, er der brug for lidt kokosmælk for at blødgøre den varme smag. Derudover passer super gurkemeje vidunderligt til gylden mælk, en dyrebar drik rig på krydderier og med mange sundhedsmæssige fordele.
Superfood pulvere: goji bær
I dag er mange specialister, der anbefaler at indtage Goji-bær regelmæssigt for deres gavnlige egenskaber eller blot for et bedre velbefindende. Men hvad er fordelene ved denne superfrugt, når den omdannes til et pulver? Goji bær er længe brugt i Kina og anerkendt for sin antioxidanteffekt, hvilket øger immunforsvaret, bremser cellens aldring og bekæmper træthed.
I form af juice eller endda omdannet til pulver er gojibæret et naturligt middel mod kræft, for ikke at nævne dets dyder for hjertet og arterierne. Derudover er det perfekt at ledsage din slankende diæt. Takket være dens fedtforbrændende effekt kan du indtage det uden frygt, mens du nyder en følelse af mæthed. Som en snack er superfrugten derfor perfekt til at give dig alle de næringsstoffer, du har brug for uden at få den ekstra vægt.
Maca tepulver
Dyrket i meget lang tid i Andesbjergene, er maca en superfood, der af samurai blev betragtet som et naturligt middel. Med hensyn til pulveret er det lavet af tørrede og formalet maca rødder. Det er rig på calcium og jern. Det hjælper også med at styrke fysisk og intellektuel ydeevne. Praktisk og nem at bruge, Maca i pulverform kan inkorporeres i mange præparater. Det forbedrer let dine opskrifter på kager, milkshakes, hjemmelavede smoothies og andre drikkevarer baseret på frugtsaft eller mælk. Det passer også godt med vegetabilsk mælk. Saltet er heller ikke udeladt. Du kan derfor tilføje lidt macapulver til quiche, grøntsagssuppe eller brøddej uden problemer.
Rå kakao superfood pulver
Faldes chokolade i kategorien super mad? Ja, med den forskel, at vi taler mere om ubrændt kakao og ikke chokoladebarer, der findes i supermarkeder. Rig på flavonoider har rå kakao potentialet til at sænke blodtrykket og kontrollere dårlige kolesterolniveauer. Dens høje magnesiumindhold er også super gavnligt for hjertet, ligesom gojibæret. Derudover har kakaopulver antidepressiva egenskaber. For at skabe kakaopulver anvendes gærede og tørrede bønner, som derefter formales på en traditionel måde. I skålen med mælk til fremstilling af dine hjemmelavede kager eller for at give smag til dine smoothies foldes kakaopulveret efter dine ønsker.
Acai bær pulver
Acai kommer lige fra Brasilien og er en lille bær i mørk lilla. Denne bær er rig på fibre, vitaminer og mineraler og er også en fremragende kilde til calcium, jern og essentielle fedtsyrer til kroppen. Det ville give energi, mens det fremmer fordøjelsen og søvn. Det er også beregnet til at være gavnligt for huden. At tilføje i saften, om morgenen frugtsalat eller i den hjemmelavede ansigtsmaske, kan acai pulveret have flere anvendelser. Godt at vide: Acai fungerer ikke som en fedtforbrænder!
Camu camu pulver
Baobab pulver
Superfood pulvere - acerola eller barbados kirsebær
Hvede græs
Lucuma pulver
