Migræne er en ekstremt ubehagelig tilstand, der rammer 15% af befolkningen. Ledsaget af kvalme og opkastning og kan vare fra en time til et par dage, kan denne ekstreme hovedpine ikke undvære medicin. Oftest inkluderer disse antiinflammatoriske midler og triptaner. Men når de er utilstrækkelige, vil en grundlæggende behandling være nødvendig. Imidlertid foretrækker nogle mennesker at ty til naturlige midler. Så lad os se, hvordan man lindrer migræne ved hjælp af tre effektive metoder!
De essentielle planter til at lindre migræne
Når det kommer til at lindre migræne, er det vigtigt at fokusere på visse planter med tusind dyder. For eksempel vil kombination af kamille med hvid pil reducere hyppigheden, intensiteten og varigheden af anfald.
Meget berømt for sin evne til at berolige kvalme og opkastning, er ingefær en meget gavnlig plante for generel sundhed. Så favoriser det under migræneanfald ved f.eks. At tilberede en god kop te. For din information er æteriske olier af pebermynte og basilikum altid velkomne!
Akupunktur for at lindre migræne
Akupunktur er en terapi, der bliver mere og mere populær, og som bidrager til lindring af migræne ved at reducere antallet af angreb og reducere intensiteten af smerte. Ifølge forskere fremmer den enkle handling at stikke huden med nåle udskillelsen af endorfiner.
Sænkning af stress hjælper med at lindre migræne
Årsagen til mange mentale og fysiske lidelser, stress er en af de vigtigste faktorer, der udløser migræneanfald. Specialister anbefaler derfor at tage handlinger mod stress for at øve derhjemme, som f.eks. Meditation. At meditere 10 minutter hver dag er meget effektivt og afslappende!