Siden tidens morgen har mænd draget fordel af havsalt og alle dets fordele for huden og kroppen. Navngivet "hvidt guld", det har en dyb historie over hele verden og på tværs af religioner. I Kina fungerede det som en forhandlingschip. I mytologi var det grækernes hellige offer. Takket være dens stramning og dehydrering virkede egypterne det meget til mumificering af den afdøde. Effektiv, 100% naturlig og inden for rækkevidde af enhver pung, havsalt er en stor skønheds- og sundhedsallieret at altid have hjemme! Det er uraffineret og indeholder i modsætning til bordsalt mange mineraler, sporstoffer, magnesium og jern.
Hvorfor er havsalt godt for dig?
Da vores krop er lavet af 75% vand, er salt afgørende for, at den fungerer korrekt. Det regulerer væskebalancen og vores stofskifte, samtidig med at det hjælper os med at tabe sig effektivt. Ved at bevare vævets gode elasticitet bidrager havsalt til funktion af muskler og nerver. Det er også en snerpende, siccative og strammer. Havsalt er også indiceret til psoriasis, neurodermatitis eller eksem. Det er en ægte guldmine med bemærkelsesværdige fordele ved kosten, forudsat at den forbruges i moderation.
Af termisk eller marine oprindelse er der forskellige typer salt opnået ved ekstraktion eller ved fordampning af saltvand i kar eller i saltvand takket være solen. De mest kendte typer er havsalt, Epsom salt og himalaya lyserødt salt og har hver deres specifikke egenskaber. Afhængigt af dine behov kan de bruges i bade, som en hjemmelavet krat og nogle gange til at smage dine måltider. De forskellige typer bør dog ikke forveksles.
Havsalt eller Epsom salt?
Som nævnt har hver type salt forskellige specifikke og sundhedsmæssige fordele. Disse afhænger derfor af antallet af tilstedeværende mineraler og sporstoffer. Hvad saltet fra Det Døde Hav angår, er det 10 gange mere salt end salt fra Middelhavet og indeholder 3 gange mere natrium, 30 gange mere magnesium, 16 gange mere kalium og 36 gange mere calcium. Besidder mere end 22 mineraler, dette salt er det eneste, der bruges af terapeuter.
Hvad angår Epsom-salt, stammer dets oprindelse tilbage til det 17. århundrede, da folk kom for at drikke Epsoms farvande, som var den første spa i England. Disse farvande var rig på mineraler og blev hovedsagelig kendt som et udrensningsmiddel. De var gavnlige for helbredet og fremmede lang levetid. Gennem århundreder er folk begyndt at bruge Epsom-salt for at forhindre sklerose, nyreproblemer, gigt og overvægt.
I dag bruges begge typer ofte eksternt i et varmt bad for at eliminere toksiner og lindre visse muskelsmerter efter fysisk anstrengelse.
Havsalt eller bordsalt: hvilken skal man vælge?
Bordssalt kommer fra saltaflejringer, der dannedes for tusinder af år siden, da saltvandslegemer tørrede op. Det høstes i miner og renses derefter for alle dets urenheder. I Amerika tilsættes for eksempel jod til bordsalt. Jod er et essentielt element for helbredet, som ikke generelt er til stede i den daglige diæt. Ved iodisering af salt reduceres skjoldbruskkirtelproblemer som struma.
Da havsalt gennemgår mindre forarbejdning end bordsalt, kan det indeholde spor af mineraler eller biologiske partikler, der giver det en særlig farve og lidt anden smag. Og selvom det allerede er meget populært i køkkenet, indeholder det ikke jod i modsætning til det salt, vi lægger på bordet.
Himalaya lyserødt havsalt
Hvad der gør lyserødt Himalaya-salt så specielt, er sandsynligvis dets dannelse. For 200 millioner år siden, da det meste af vores planet var besat af have og have, var der senge af krystalliseret salt, som derefter blev dækket af lava. I istiden bevarede disse formationer sig godt under sne og kulde. I dag krydser Himalaya Range flere lande som Kina, Pakistan, Indien, Afghanistan, Nepal, Myanmar og Bhutan. På grund af sin lange historie og naturlige oprindelse betragtes himalaya pink salt som det reneste salt på vores planet.
Rig på jern, kalium og calcium giver denne type mineral os en god regenerering af blodet. Det har alle 84 sporstoffer, der findes i den menneskelige krop. Derudover, med sin krystallinske struktur, assimileres det meget let af cellerne i vores krop. Så når vi bytter bordsalt til lyserødt Himalaya-salt, forbruger vi næsten mindre natrium. Dette forklares ved, at dette salt ikke er raffineret, og dets korn er større i sammenligning med det salt, vi kender. En anden stor fordel relateret til dens unikke struktur er, at lyserødt Himalaya-salt har evnen til at lagre vibrationsenergi.
Det reneste salt i verden
Salt betragtes ofte som en ingrediens i fødevarer, der er sundhedsfarlige. Imidlertid hærder det blodkarrene og holder vand i kroppen. Men nu hvor vi ved, at Himalaya pink salt ikke falder ind under denne kategori, lad os se på de 7 bedste fordele, det giver os:
- Pink Himalaya-salt har en god indflydelse på knoglerne, samtidig med at risikoen for gigt, gigt og gigt reduceres.
- Det belaster ikke kroppen, og det styrer blodtrykket.
- Ved at indtage himalayasalt forhindrer du bestemt vandretention i din krop.
- Hvis du observerer vejrtrækningsproblemer, såsom for eksempel bihuleproblemer, kan denne type salt være din redning.
- For folk, der har problemer med at sove, skal du vide, at lyserødt Himalaya-salt forbedrer søvn og slapper af benmuskler.
- Himalaya salt afbalancerer niveauet af PH i kroppen, især i hjerneceller.
- Det har gavnlige virkninger på aldringsprocessen.
- Himalaya havsalt fremmer fordøjelsen, samtidig med at absorptionen af vitaminer i tarmen forbedres.
Havsalt: foder og dosering
Lyserødt salt, havsalt eller bordsalt … uanset hvilken type du foretrækker, for meget salt kan forårsage høj vandretention samt øge blodtrykket. Derfor råder WHO-specialister voksne til ikke at overstige 5 g pr. Dag. Hvad angår for små børn, bør de ikke forbruge noget. For at kontrollere den daglige dosis skal du kontrollere saltindholdet i industriprodukter. Hvorfor ? Nå, fordi det overskydende beløb sjældent kommer fra tilsat salt ved bordet. Snarere er forarbejdede fødevarer problemet.
Ideelt set er det bedre at tilberede måltider derhjemme fra økologisk og frisk mad uden tilsætning af salt under madlavningen. Ved bordet, hvis du ønsker det, kan du drys et par saltkorn, specialitet eller bord for at forbedre smagen af din mad. Her som andre steder smager moderation meget bedre!
Havsalt og alle dets dyder til skønhed
Havsalt er meget rig på magnesium og er meget værdsat for dets evne til at lindre reumatiske smerter, muskelkramper og menstruations- eller rygsmerter. At tage et havsaltbad kan være en meget behagelig måde at skylle toksiner ud og lindre ømme muskler, mens du kæmper for alt for tør hud, for ikke at nævne de overraskende resultater med psoriasis, neurodermatitis og eksem.
Havsaltbade, et skønhedsritual at overveje!
Så det er ikke nødvendigt at betale dig selv en badeferie eller dykke ned i Middelhavets farvande for at få mest muligt ud af det. Tværtimod kan du invitere havet ind i dit hjem i dit eget badekar. Tilføjelse af havsalt til din skønhedsrutine kan balancere og endda forbedre din huds sundhed, styrke hudens beskyttende barriere og stimulere kommunikationen mellem cellerne, samtidig med at de første rynker forsinkes.
Absorbering af toksiner og rensning af porerne i dybden, havsalt og især Det Døde Hav, er et reelt "must" for at reducere vandretention i kroppen. Så tilføj en tredjedel af en kop havsalt til dit badevand, og blød i 20 minutter.
Hår og kropscrubs baseret på havsalt
Havsalt og olivenolie kombineres for at stimulere hårvækst og eliminere skæl. Fedtsyrerne i olivenolie fugter håret og beskytter det mod skader, mens citronsaft opløser resterne af kosmetiske produkter. I en skål kombineres 2 spsk. havsalt med 1-2 spsk citronsaft og 1-2 spsk olivenolie. Del dit våde hår og læg noget af dit hår skrubbe i det. Massage i et par minutter, skyl og fortsæt med shampoo.
Hvis du er bange for parabener eller bare vil lave din egen kosmetik, vil havsalt være din bedste allierede til at sammensætte en sund og 100% naturlig krops- og ansigtsskrubbe. I en skål kombineres salt og ler. Tilsæt derefter olivenolie og rosmarinolie og rør forsigtigt for ikke at skabe klumper! Opbevares køligt i en lufttæt krukke og bruges, når det er praktisk.