Lændesmerter, ischias, herniated disk, disse udtryk har alle en ting til fælles: smerter i rygsøjlen. Rygsmerter, almindeligvis kendt som de syge i århundredet, rammer 9 ud af 10 franskmænd. Naturligvis kan smertens intensitet og oprindelse skyldes flere årsager, ikke nødvendigvis knyttet til rygsygdomme nævnt i starten. , blandt hvilke der skiller sig ud: stress, dårlige arbejdsstillinger, tunge belastninger, pludselig anstrengelse. Uanset hvad det er, påvirker rygsmerter vores livsstil og kan påvirke kvaliteten af vores søvn. Så vi spørger os selv og med god grund spørgsmålet: Hvordan skal vi sove godt, hvis vi har rygsmerter eller lændesmerter? Og svaret er tæt knyttet til valget af madras til rygsmerter.
Rygsmerter fra madrassens synspunkt
Uanset om man lider af kroniske eller episodiske rygsmerter, er det vigtigt at lære, at den forkerte soveposition kan gøre denne smerte værre. Det er her behovet for en kvalitetsmadras tilpasset din morfologi og den måde, du sover på kommer ind. Disse inkluderer den sovende stilling, der normalt antages (på ryggen, siden eller maven), sovekabens vægt og individuelle behov for fasthed og fleksibilitet hos sovende. madras. Men mens fasthedspræferencer er absolut subjektive, er support fortsat den primære faktor for at opnå optimal søvnkomfort. Så hvad er den bedste madras til rygsmerter?
Hvordan vælger du din madras til rygsmerter?
Hård, blød, med formhukommelse, med fjedre … den type madras, du sover på, er meget vigtig, især når du har rygsmerter. For at sove godt er det vigtigt, at kroppen er afslappet, og at rygsøjlen har en naturlig position. Vi har derfor brug for en slags støddæmper under søvn, hvis rolle antages af madrassen og boksfjederen. Disse hjælper med at begrænse trykpunkter og belastninger på rygsøjlen og leddene for at sikre muskelhvile. Afslutningsvis er det afgørende at vælge den rigtige madras og boksfjederen ikke kun for søvnkomfort, men frem for alt for sundhed og velvære.
En skummadras eller en fjedermadras til lindring af rygsmerter?
En ting er sikkert: En madras, der er for blød, hjælper ikke med rygsmerter. Det samme gælder for den stive madras, der kan vække rygsmerter på grund af det hypertryk, det skaber. Så hvad er den ideelle madras? Ifølge statistikken for madrasektoren er de bedst sælgende produktkategorier 3: skummadrasser, springmadrasser og latexmadrasser. De to første repræsentanter med henholdsvis 60% og 25% af salget er fortsat de franske foretrukne valg. Blandt de to friere, hvilken foretrækker at lindre rygsmerter?
Sammenlignende
| Datoen | Helligdag |
|---|---|
| 25. februar 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16. februar 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1. marts 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21. februar 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13. februar 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4. marts 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17. februar 2026 | Mardi Gras 2026 |
Sammenfattende, uanset om du lider af rygsmerter, er det rigtige valg af madras afgørende for at give dig god søvn og derfor et sundt liv. Før du køber din fremtidige madras, er det vigtigt at teste den og få en mening. Den gode nyhed er, at et betydeligt antal producenter tilbyder en prøve på 100 nætter, så du kan vænne dig til din nye madras.