For at tilbringe din sommerferie i fuldstændig sindsro og med fuldt helbred er det vigtigt at vedtage nogle gode bevægelser for at være i stand til at beskytte dig mod solen på en optimal måde. Når alt kommer til alt er solbeskyttelse afgørende i de varme måneder og ikke kun! I modsætning til hvad mange tror, er ansigtet ikke den eneste del af kroppen, der kræver solcreme. Hår, læber, hænder og ethvert andet udsat område har også brug for optimal beskyttelse. Og på denne måde afslører luxury-decor.net dig alle de oplysninger, du har brug for om hudpleje om sommeren for at undgå solforbrændinger, der er så irriterende og ubehagelige.

Det er afgørende at beskytte dig selv mod solen om sommeren: hvad skal du vide om UV-stråler?

Hver hudlæge vil fortælle dig: beskyttelse mod solen er vigtig, især for følsom hud. Det er ingen hemmelighed, at langvarig eksponering er meget skadelig, da UV-stråler ikke kun øger risikoen for hudkræft, men også fremmer hudens aldring. Før du fortsætter med de forskellige metoder til at beskytte dig mod solen, er det værd at spørge dig selv "Hvad skal du vide om UV-stråler?" ". Så det viser sig, at der er tre typer opdelt efter deres frekvenser: A (UVA), B (UVB) og C (UVC). Flere detaljer nedenfor.

Først og fremmest er det vigtigt at præcisere, at alle UV-stråler har en negativ indvirkning på huden. Strålerne af den første type, UVA, når hudcellerne og fremmer dannelsen af frie radikaler, hvilket igen kan forårsage allergi over for solen. UVB-stråler er i stand til at trænge ind i epidermis og er ansvarlige for solskoldning, beskadiger DNA og kan føre til hudkræft. Med hensyn til UVC-stråler er de ekstremt farlige for huden og øjnene, men heldigvis stoppes de af ozonlaget.

For at beskytte os optimalt mod solen skal vi også tage UV-indekset i betragtning, hvis mission er at informere os om, når solen er den farligste. Dette er et tal, der angiver solens intensitet: jo højere den er, jo større er farerne for huden. Du kan kontrollere UV-indekset ved at åbne vejr-appen på din smartphone. For bedre at afklare emnet, se et lille diagram nedenfor distribueret af Verdenssundhedsorganisationen:

  • UV-indeks 1-2: Risikoen for solskader er lav, og du har ikke brug for nogen beskyttelse.
  • UV-indeks 3-4-5: risikoen er moderat; husk at blive i skyggen ved middagstid og bevæbne dig med en hat og solcreme.
  • 6-7, høj risiko; følg ovenstående råd.
  • 8-9-10-11, meget høj risiko; ophold i ly, hat og solcreme er afgørende
  • 11-16: her er risikoen ekstrem, og huden brænder meget hurtigt; følg derfor ovenstående råd.

Hvordan beskytter man dig mod solen om sommeren i henhold til din fototype?

Hver huds evne til at reagere forskelligt på udsættelse for solen skyldes de seks fototyper, som vi dechiffrerer i de følgende linjer. Ved at bestemme din, kan du blive optimalt beskyttet mod solen. Tag desuden i betragtning, at uanset din fototype, anbefales det altid at bruge creme, hat og briller.

  • Den hudtype 1 er den mest følsomme over for lys og er kendetegnet ved meget hvid hud, der brænder, men gør ikke tan. Soleksponering anbefales ikke, og solbeskyttelse med SPF 50+ foretrækkes.
  • Meget lys hud hører til fototype 2 og er kendetegnet ved en langsom og lys brunfarve. Disse mennesker skal beskytte sig mod solen ved at bære briller, en hat og selvfølgelig ved hjælp af solcreme med SPF 50+.
  • Den phototype 3 indbefatter den mellemliggende hud, der solforbrændinger er lejlighedsvis og kræver også en høj beskyttelse (SPF 30-50).
  • Mørk hud, der let skinner, er en del af fototype 4, men i tilfælde af intens eller langvarig eksponering er der altid risiko for forbrændinger. En SPF 20-50 anbefales.
  • Den hudtype 5 er kendetegnet ved en mørk brun hud, hår og sorte øjne. Da denne hud bliver super let og forbrændinger er sjældne, er det tilladt at vælge en gennemsnitlig SPF (15-25).
  • Den phototype 6 indbefatter sort hud som er kendt for sin hurtige garvning og kræver medium solcreme (15-25).

Bemærk: Uanset din hudtype må du aldrig overse vigtigheden af solcreme og anvende den, selv når det regner! For bedre at beskytte dig mod solen skal du undgå at udsætte dig selv mellem kl. 12 og kl. 16 eller blive i skyggen.

Hvordan undgår man solskoldning?

Virkningen af naturligt lys på huden spiller en vigtig rolle i produktionen af vitamin D. Derudover har solen en gavnlig indflydelse på kroppen og moral, men den bør ikke misbruges! For at være i stand til at beskytte dig mod solen på en optimal måde er det vigtigt at huske et par regler for at undgå smertefulde forbrændinger. Lad os starte med det rigtige valg af solbeskyttelse! Eksperter anbefaler at foretrække allergivenlige skærme, der danner et hvidt lag, og som beskytter længere og i dybden. Det højeste indeks, SPF50 +, er i orden.

Som nævnt ovenfor anbefales det stærkt at undgå eksponering mellem kl. 12 og kl. 16 og især ved middagstid på solen, de tidspunkter på dagen, hvor solen er højest på himlen. Glem ikke at udstyre dig selv med en hat, solbriller og solcreme.

At beskytte dig selv mod solen selv i skyggen er den tredje vigtige faktor, der skal tages i betragtning for at undgå forbrændinger. Vær opmærksom på, at en overskyet himmel ikke betyder, at du skal forsømme solbeskyttelse. Tværtimod ! UV-stråler er i stand til at gennembore skyer, som igen ikke beskytter mod solskoldning.

At begrænse eksponeringstiden hjælper også med at beskytte dig mod solen optimalt. Dermatologer anbefaler små garvningssessioner tidligt om morgenen og / eller i slutningen af dagen. Lange eftermiddagsophold skal snarere undgås.

Forberedelse af din hud inden soleksponering er også et vigtigt skridt, der skal udføres gradvist. Desuden udelukker dette solarium, der betragtes som kræftfremkaldende.

Hvordan man kan lindre solskoldning?

Det er et almindeligt kendt faktum, at langvarig eksponering for solen svækker hudens evne til at regenerere, og det bliver mere modtageligt for forbrændinger. Og hvad skal man gøre i tilfælde af solskoldning? Så bortset fra de kosmetiske produkter, der tilbydes på apoteker, er der et par tip fra bedstemor, der effektivt lindrer forbrændinger. Vi taler om yoghurt og hytteost samt stykker agurk eller løg, der har en beroligende effekt på de berørte områder. For din information regenererer og fugter aloe vera gel huden og fremmer sårheling.

Beskyttelse mod solen om sommeren: hvordan fungerer solbeskyttelsescreme?

Solcreme fungerer både som et fysisk og et kemisk filter. Den første type afviser solens stråler, mens den anden skaber en beskyttende film på huden og gør UV-stråler til harmløs energi. Ifølge undersøgelser er omkring 3 teskefulde solcreme tilstrækkelig for hele kroppen. Det tilrådes at vente, indtil det er helt optaget, før det udsættes for solen. Påfør produktet på panden, næsen, ørerne, nakken, skuldrene, fødderne og halsen.

Når det kommer til solbeskyttelse om sommeren, anbefaler eksperter brugen af vandtætte, sved- og varmebestandige solcremer. Disse SPF-produkter er primært designet til at fodre og fugte huden og påføres inden makeup.

Bemærk: Læber og hænder har også brug for solbeskyttelse. I dette tilfælde foretrækker vi balsam og cremer med SPF.

Hvordan beskyttes børns hud mod solen?

At tage sig af de små børnes hud er et vigtigt skridt, fordi en stærk solskoldning i barndommen fordobler risikoen for hudkræft. Børn bør ikke udsættes for direkte sollys indtil slutningen af deres første år og skal bære lette langærmede T-shirts og lange bukser for optimal beskyttelse. Hvad angår solcreme, fokuserer vi på dem, der er beregnet til børn uden parabener, benzophenoner eller oxycinat.

Kategori:

Velvære