Kræft og hjerte-kar-sygdomme er en af de førende dødsårsager i verden. I årtier har forskere forsøgt at udvikle innovative og pålidelige teknikker til at opdage disse alvorlige sygdomme tidligere eller i bedste fald forhindre dem. Desværre findes der ikke noget som en mirakelpiller, men ifølge den egyptiske kardiolog Jamal Shaaban er det fuldt ud muligt at minimere risikoen ved at undgå visse fødevarer, der udløser kræft og hjertesygdomme. Find listen over "skyldige", der skal undgås, i de følgende afsnit.
At forbyde de fødevarer, der forårsager kræft og hjertesygdomme
Ifølge Dr. Jamal Shaaban er det vigtigt at gennemgå indholdet af vores plader for at kunne reducere risikoen for for tidlig død fra kræft og hjertesygdomme. Så for at sætte oddsene på vores side er det frem for alt vigtigt at undgå sukkerholdige produkter. Forklaringen skyldes ikke kun det faktum, at fedtcellerne bliver meget aktive og har et direkte forhold til udviklingen af kræft, men også risikoen for blokeringer i kranspulsårerne.
Den egyptiske kardiolog opregnede potentielt farlige fødevarer, der kan udløse kræft og hjertesygdomme. Bortset fra fødevarer med højt sukkerindhold inkluderer listen over "skyldige", der skal undgås, også kager, småkager og alle desserter, der indeholder store mængder sukker samt raffinerede kulhydrater. Af åbenlyse grunde skal dåse frugter i sirup og tørrede frugter også undgås. Fødevarer med lavt fedtindhold bør undgås på grund af de sødestoffer, de normalt indeholder.
Ikke overraskende er læskedrikke og forarbejdet juice også forbudte fødevarer, når det kommer til kræftforebyggelse og hjerte-kar-lidelser. Kardiologen anbefaler at foretrække at drikke vand og undgå at tilsætte sukker i kaffe eller te. Bedre at handle med naturlige erstatninger. For at lære mere om sukkerholdige drikkevarer og kræftrisiko kan du læse vores artikel om emnet.
Kræft og hjerte-kar-sygdomme er de to største dødsårsager i Frankrig. De favoriseres begge af dårlig diæt og en stillesiddende livsstil: risikofaktorer, der også udløser: type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, overvægt og fedme, hyperkolesterolæmi osv. Men at spise og derfor leve sundt er ikke så kompliceret, især når det kommer til vores helbred.