Hævede fødder er en ret almindelig tilstand, der ikke kun plager gravide kvinder. Årsagerne er mange, og i dag viser vi de mest almindelige, mens vi giver dig nogle tip og tricks til at lindre smerter og følelsen af tyngde.
Årsager til hævede fødder
De faktorer, der kan forårsage hævede hænder og fødder, har faktisk forskellige karakterer. Som regel forekommer dette fænomen om sommeren eller under graviditeten. Andre almindelige udløsere er som følger:
- Visse stoffer.
- Hormonel ubalance.
- Hjertefejl.
- Nyre sygdom.
- Hypothyroidisme.
- For salt mad.
- Bliv siddende i lang tid.
- Fortsættelse af en operation.
Hævede ekstremiteter er normalt harmløse, men kan forårsage langvarigt ødem til at udvikle sig. For at undgå det anbefales det at udføre nogle gode bevægelser for at dræne det vand, der er ophobet i fødderne. Retsmidlerne varierer afhængigt af årsagen. I nogle tilfælde er det dog bedre at konsultere en læge, der bestemmer den nøjagtige årsag og ordinerer passende behandling.
Varme om sommeren - en af de mest almindelige årsager
Hævede ankler og fødder er en meget almindelig begivenhed i sommervarmen. Årsagen er, at kroppen, hvis opgave er at fjerne overskydende varme, ikke er i stand til at klare yderligere stress. Som et resultat udvides venerne, hvilket øger blodtilførslen. Og hvis de ikke fuldt ud kan pumpe det øgede blod tilbage til hjertet (på grund af venøs insufficiens eller svaghed), samles der vand i ben, fødder og ankler.
Graviditet - den næst mest almindelige faktor
Hormonelle ændringer er normalt årsagen til hævelse i fødder og ankler under graviditet. Og når blodvolumenet hos gravide kvinder øges, forekommer det samme fænomen som om sommeren. Hævede fødder vises normalt fra anden halvdel af graviditeten og især om natten. Hvis hævelsen fortsætter på trods af forskellige forholdsregler eller forekommer i andre dele af kroppen, er det bedst at konsultere din læge. For at undgå hævede fødder kan gravide bære kompressionsstrømper, stimulere blodcirkulationen med regelmæssig massage og hæve benene så ofte som muligt.
Hjemmemedicin og andre måder at lindre hævede fødder på
Fodbad med koldt vand : nedsænk kortene og fjern dem flere gange. Takket være denne veksling af varmt og koldt udvides arterierne og cirkulation stimuleres.
Lymfedræning : Dette er en massage langs lymfekanalerne, der stimulerer blodgennemstrømningen til hjertet.
Motion : Det behøver ikke at være intens træning. Lejlighedsvis løb, cykling eller rask gang fremmer blodcirkulationen og forhindrer udseendet af hævede fødder.
Saltforbrug : salt skal undgås med evnen til at tilbageholde vand i kroppen.