Mundhygiejne er yderst vigtig og vedrører tænder og mellemrum, samt tandkød, tunge, gane og hals. Selvfølgelig er det vigtigt at børste tænder, men det er ikke nok. For at fuldføre tandhygiejnerutinen fungerer mundskyl perfekt. Men alle mundskyllevæsker er ikke de samme, og du skal vælge den, der passer bedst til dine behov: betændelse i mundslimhinden, kræft sår, dårlig ånde, efter tandkirurgi osv. Konventionelle mundskyl indeholder generelt antiseptiske midler og fluor, men såkaldte helingsprodukter indeholder også alkohol. Disse må ikke bruges i en længere periode (mere end 2 uger), da de kan nedbryde mundfloraen.De, der foretrækker naturlige alternativer, kan sammensætte på egen hånd et hjemmelavet mundskyl, der er effektivt mod forskellige mundtlige problemer.
Hjemmelavet mundskyl: hvilke ingredienser kan du bruge?
Hjemmelavet mundskyl er en effektiv løsning til at bekæmpe bakterier i munden, behandle visse sygdomme og lindre forskellige problemer. Naturlige mundskyllevæsker kan bruges længere, fordi de indeholder komponenter, der er sikre for oral og generel sundhed. For at sammensætte dit hjemmelavede mundskyl kan du bruge forskellige naturlige ingredienser såsom:
• Bagepulver
• Husets salt
• Æblecidereddike
• Brændenælde
• Nelliker
• Citronsaft
• Grøn te eller sort te
• Æteriske olier
Hjemmelavet mundskyl med bagepulver og æteriske olier: opskrift og instruktioner
Ingredienser:
• 1 kop renset vand
• 2 dråber essentiel olie af tea tree
• 2 dråber æterisk olie af pebermynte
• 2 spsk. bagepulver
• 1 tsk. 1⁄2 tsk ioniske mineraldråber
Læg alle ingredienserne i en glasflaske og ryst godt. Skyl munden to gange om dagen, om morgenen og om aftenen efter at du har børstet tænderne. Selvom æteriske olier hæmmer bakterier, er det bedre at være sikker end ked af det og piske en ny batch op hver uge.
Bagepulver mundskyl
Udover at fungere som en naturlig løsning til at deodorisere køleskabet og rengøre huset, bruges bagepulver også til mundhygiejne. Dette pulver er ideelt til dyb rengøring af munden, bekæmpelse af dårlig ånde og afkalkning af tænder. Alt du skal gøre er at blande 1 tsk. bagepulver i 1 glas vand og skyl munden med det i et par minutter efter børstning af tænderne.
Æblecidereddike mundskyllevæske
Uundværlig ved madlavning og rengøring er æblecidereddike en meget praktisk og nyttig væske til opretholdelse af god mundhygiejne. Brugt som mundskyl hjælper dette naturlige antiseptiske middel med at forebygge og behandle hulrum, kræftsår og periodontal sygdom. Fortynd 1 tsk. kaffe i 1 glas vand, så bruges denne opløsning som ethvert mundskyl.
Saltvand for at reducere betændelse
Et af de mest almindelige orale problemer er blødende tandkød. For at forhindre tandkødsbetændelse skal du hurtigt tage passende forholdsregler. En hjemmelavet mundskyl kan være meget effektiv til at løse problemet. Saltvand har en gavnlig virkning til at reducere betændelse og stramme tandkødet. For at sammensætte løsningen skal du bare blande 1 spsk. salt i 1 glas lunkent vand. Bland indtil saltet er helt opløst, gurgl derefter et par minutter flere gange om dagen.
Hjemmelavet mundskyl med nelliker
Nelliker er kendt for deres antibakterielle, antiseptiske og bedøvende egenskaber. Vi kan derfor lave et hjemmelavet mundskyl, der hjælper med at lindre tandpine, bekæmpe blødende tandkød og mod tandplaque, og som også kan være effektiv mod tandoverfølsomhed. Tilsæt 3 fedter i 1 glas lunkent vand. Filtrer og gurgle. Gentag dette flere gange om dagen.
Brændenælde i mundskyl mod kræftsår
Det viser sig, at brændenælde kan være meget effektiv til at bekæmpe et sår i munden. Kog bare 2 spsk. brændenælde i 500 ml vand. Efter afkøling af opløsningen, sil den og læg den til side i en krukke eller glasflaske. Gurgle et par gange om dagen i flere minutter, og skyl derefter grundigt med rent vand.
Hjemmelavet mundskyl med æteriske olier
Ingredienser:
• 2 kopper filtreret vand
• 2 spsk. calciumcarbonatpulver
• 1 tsk. xylitolkrystaller
• 10 dråber ioniske mineraler
• 10 dråber pebermynte æterisk olie
• 5 dråber æterisk citronolie
• 3 dråber æterisk essentiel olie
I en murkrukke med låg anbringes xylitolkrystallerne og calciumcarbonatpulveret og blandes. Tilsæt æteriske olier og mineraldråber. Rør igen for at blande godt. Til sidst tilsættes vandet. Luk låget og ryst i 1-2 minutter. Og der går du! Opbevar dette præparat i køleskabet i 2 til 3 uger og ryst godt inden hver brug.
Xylitol er et naturligt sødemiddel, der har en positiv indvirkning på sundheden for tænder og tandkød. Mange tandlæger anbefaler brugen af xylitol, og det tilsættes til tandpastaer, tyggegummi og naturlige mundskyllevand. Ingredienten forbedrer smagen og endda effektiviteten af mundskyl.
Hjemmelavet bagepulver og æterisk olie mundskyl opskrift
Ingredienser:
• 1 kop filtreret vand
• 4 spsk. bagepulver
• 4 dråber æterisk olie af tea tree
• 4 dråber æterisk olie af pebermynte
Kombiner alle ingredienserne i en krukke eller en glasflaske. Gurgle med 2 spiseskefulde af opløsningen en gang om dagen. Det hjælper dig med at have hvide tænder og frisk ånde.
Hjemmelavet mundskyl med kanel og honning
Ingredienser:
• Saften af 2 økologiske citroner
• ½ tsk. kanel
• 1 spsk. bagepulver
• 5 tsk. rå økologisk honning
• 1 kop varmt vand
Kombiner alle ingredienserne i en glaskrukke. Vandet skal være varmt nok til at smelte honningen. Præparatet skal opbevares i køleskab. Vi bruger 2 spsk. suppe til at gurgle.
Gurkemeje mundskyllevæske
Ingredienser:
• 10 mg gurkemejeekstrakt
• ½ kop vand
Fortynd gurkemejeekstraktet i vand. Hvis du foretrækker det, skal du tilføje 1 eller 2 dråber essentiel olie til mynte for at smage opløsningen. Brug dette hjemmelavede mundskyl til at behandle betændt tandkød og endda for at lindre tandpine.
Remineralisering af mundskyl opskrift
Ingredienser:
• ½ tsk. L-arginin
• ½ tsk. calciumcarbonat
• 2-3 anisstjerner (gennemblødt i 1 kop varmt vand i mindst 1 time)
• ¼ tsk. Spirulina pulver
Fjern anisstjernerne, og opbevar vandet, hvori de blev gennemblødt. Sæt alle de resterende ingredienser i en glaskrukke, og tilsæt vandet. Pisk indtil det er godt kombineret, eller dæk med et låg og ryst. Brug 1 tsk. at skylle munden.
Hjemmelavet mundskyl for at afbalancere pH
Ingredienser:
• ½ tsk. calciumcarbonat
• ¼ tsk. bagepulver
• ¼ tsk. xylitol
• 1 kop vand
• ½ tsk. Spirulina pulver
Dette præparat kan opbevares i køleskab i højst 2 uger. Rystes godt inden hver brug.
Kokosolie mundskyl
Kokosolie mundskyl har en utrolig effekt på oral sundhed. Sanering af blodige tandkød, fjernelse af dårlig ånde, tandblegning og fastgørelse af løse tænder er bare en del af alle de fordele, som regelmæssig praksis med denne metode giver. Hvis du er interesseret i at vide mere om kokosolie eller olie, der trækker mundskyl, skal du blot læse vores artikel ved at følge det medfølgende link.