Vi elsker det om morgenens smoothie og sommersalat, vi elsker det i sin lysende ansigtsmaske eller simpelthen placeret på poserne i øjnene, agurk er ikke en grøntsag som de andre. Omdannet til en hjemmelavet behandling, kold suppe eller forfriskende juice, agurk fugter, renser, blødgør og toner kroppen indefra og ud. luxury-decor.net gør status over agurksaft og alle dens fordele for dit helbred!
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved agurksaft?
En agurk var en grøntsag så gammel som verden, og var en af de yndlingsgrøntsager fra de gamle egyptere og grækere. Sammensat af 95% vand er agurk i øjeblikket meget populær for sine mange dyder for skønhed. Det imponerer dog med mange andre fordele, hvoraf nogle stadig er ukendte. Rensemælk, tonic lotion, fugtighedscreme eller concealer, hvis du falder for de hjemmelavede kosmetiske opskrifter baseret på denne grøntsag, er agurksaft garanteret at tilfredsstille dig 100 gange mere! Kort sagt, det lover at blive din nye sundhedsallierede!
En vigtig kilde til vitaminer
Mens nogle ignorerer de sundhedsmæssige fordele ved agurksaft og undgår at spise den, når de kan, har denne tyndhudede, saftige grøntsag mange næringsegenskaber. Vand eller agurksaft er faktisk sundere for kroppen end drikkevand. Med sin alkaliserende egenskab er det en reel kilde til vitamin A, vitamin C, kalium, silica, svovl og mangan. Agurksaft indeholder også vitamin B, calcium, natrium, fosfor og koffeinsyre (et stof, der kæmper mod vandretention). For at drage fordel af A-vitamin behøver du ikke skrælle dine agurker, før du lægger dem i madprocessoren eller juicepressen.
En pålidelig slankende allieret
På grund af sit høje vandindhold (95%) bliver agurk meget let til en forfriskende juice og meget velegnet til sommersæsonen. Dette destillerede vand er lavt i kalorier, men højt i fiber, og giver en følelse af mæthed, som forhindrer dig i at spise mellem måltiderne og er et rigtigt aktiv for dem, der holder øje med deres vægt og vil slippe af med ekstra pund. Hvad mere er, den friskpressede juice har en positiv indvirkning på aflagringen af mavefedt. Og udover at være en løsning mod vandretention, har det en god effekt på høje kolesterolniveauer. Den silikone, den indeholder, er også god til musklerne.
Antiinflammatoriske og anti-kræft egenskaber
Betragtes som et naturligt antiinflammatorisk middel i Kina, agurk juice og især cucurbitacin det indeholder, bekæmper med succes ledbetændelse. At drikke et glas friskpresset juice anbefales derfor stærkt i tilfælde af gigt, astma og faldende blodsukker. Dens antiinflammatoriske egenskaber reducerer væksten af kræftceller betydeligt, mens antioxidantindholdet hjælper med at beskytte dem mod frie radikaler (molekylerne, der er ansvarlige for udseendet og udviklingen af visse kræftformer).
Måde at styrke immunforsvaret
Ud over dets antiinflammatoriske egenskaber er agurk fyldt med vitaminer (A, B, C og D) og flere andre næringsstoffer, der er meget gavnlige for immunsystemet. For at give tone og bekæmpe feber hjælper saft af denne grøntsag med at regulere kroppens temperatur ved at holde den godt hydreret. Det er også nødvendigt at sænke surheden i kroppen. Så for at øge immuniteten under influenza perioder, nyd agurkesaft eller vand.
Naturligt vanddrivende middel
Som allerede nævnt indeholder agurk flere mineraler og sporstoffer. Dens høje kaliumindhold og lave natriumniveau gør det til en ideel allieret til at reducere vandretention og eliminere toksiner, der er lagret i kroppen. Smurt regelmæssigt er agurksaft derfor en fremragende dræner, som også hjælper med at opløse nyresten. Udskift glasset vand med et glas saft, hvis du har en tendens til denne sygdom. Som en forebyggelse skal du tage mellem 2 og 4 glas om dagen.
Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme
Udover immunsystemet er agurkvand også godt for hjerte-kar-sundhed. Den indeholdte peroxidase hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, samtidig med at kolesterol- og triglyceridniveauer sænkes. Dette protein tillader også kroppen at kontrollere oxidation. Agurk og især dens hud er en pålidelig kilde til magnesium, fiber og kalium, som igen er de tre hovedkomponenter, der holder blodtrykket på perfekte niveauer. I denne sammenhæng er agurksaft og vand en fremragende naturlig allieret mod diabetes. Det hjælper kroppen med at producere insulin og effektivt bekæmpe denne sygdom.
Naturligt middel mod dårlig ånde
Taler du altid med din hånd foran munden, fordi du lider af dårlig ånde? Sidstnævnte kan være for deaktiverende. Ud over daglig børstning og regelmæssige lægebesøg er der forskellige midler til at afhjælpe dette problem naturligt, og agurksaft og vand er en af dem. Brugt som mundskyl fjerner dette vand bakterier, der er ansvarlige for dårlig lugt. Hvis problemet imidlertid forværres, kan du overveje at se din tandlæge!
Kraftig og naturlig beroligende
Leder du efter en naturlig måde at bekæmpe angst på? At være et pålideligt og 100% naturligt beroligende middel hjælper friskpresset agurksaft med at bekæmpe stress og depression. Anerkendt for sine beroligende egenskaber optager en god del af sammensætningen af denne grøntsag. Det er derfor ikke overraskende, at det anvendes i vid udstrækning til produktion af medicin til børn og voksne, der er tilbøjelige til angst.
Hvornår skal du undgå agurksaft?
Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser bør absolut undgå agurksaft og vand. I dette tilfælde er det temmelig bedre at udtrække kornene inde i grøntsagen, inden juice tilberedes. Fordi det er kornene, der forårsager vanskelig fordøjelse. For at undgå at reducere de mineraler og vitaminer, som grøntsagen indeholder, er det bedre at undgå salt. Foretrækker også organiske agurker med mørk hud, som generelt er mere ernæringsmæssige og smagere.
Og endelig, for at drage fuld fordel af fordelene ved agurksaft, skal du vide, at denne grøntsag passer meget godt sammen med citrusfrugter, spinat, persille og selleri. Så overvej at tilføje det til din juice eller smoothie næste gang. Demonstration!
Agurksaft med grønne æbler og persille
For at rense kroppen og styrke immunforsvaret elsker vi agurksaft. Let, hurtig og fyldt med fordele, den er perfekt til at bekæmpe brændende temperaturer. Derudover egner den sig til flere ændringer. Du kan således kombinere det med andre grøntsager og frugter.
Ingredienser:
- 1 agurk
- 1 kop persille
- 2 grønne æbler
- 1 kop spinat
Forberedelse:
For en vitaminiseret agurksaft klar på 2 minutter flad, er alt hvad du skal gøre, at lægge alle ingredienserne i juicepressen og blande. Pynt med et par persille eller dildkvist og nyd det!
Detox agurksaft med citron / grapefrugt / ingefær
En god drink til at indarbejde i detox diæt, agurksaft med citrus eller ingefær lover at rense og tone din krop lige før badetøjssæsonen! Her er ingredienserne at få:
- 1 agurk
- saften af 1 grapefrugt / citron
- 1 C. ingefær i pulverform
- 2 jordbær / 1 skive vandmelon
- mynte blade
Forberedelse:
Vask og skær agurken i skiver, før du blander den med jordbærene eller vandmelonskiven. Tilsæt mynteblade og citronsaft (eller grapefrugt. Kombination af effekten af citrusfrugter med mynte og jordbær vil kun tredoble fordelene ved agurksaft. Hvis du derimod har problemer fordøjelsesmidler, glem ikke at fjerne agurkefrøene.