Sæsonen for sommerkjoler og sandaler er her, og det er et must at have smukke fødder! På grund af de revnede hæle undgår vi dog at tage vores fineste sandaler på og vælger i stedet hvide sneakers. Så hvordan behandler du revnede hæle, og hvad forårsager dem? Uden nogen overraskelse lægger vi bedstemorens midler på. Vegetabilske olier, paraffin, rismel, honning … ikke mere ubehag forårsaget af tørre og revnede hæle! Sådan kæmper du effektivt mod overskydende tørhed og gør fødderne smidige og bløde igen!
Knækkede hæle: årsager og naturlige midler til test i sommer!
Tør hud på fødderne er ret almindelig! Så hvordan forklarer vi dette uglamourøse og undertiden meget smertefulde fænomen? Ligesom fingerneglene og håndfladerne er føddernes hud naturligt fattig i talgkirtler. Med alderen falder produktionen af talg, hvilket gør fødderne endnu tørre og revnede. Uden tvivl er den del, der er mest følsom over for hyperkeratose (hudtørhed) og udsat for presset af vores egen vægt, hæle. For at beskytte sig selv begynder hælens hud at producere keratin, som igen danner et liderligt lag. Hvis det ikke er tilstrækkeligt hydreret, revner huden og lader revner forekomme, ofte meget smertefulde.
Hyperkeratose og calluses: hvordan løser man det let i 5 trin?
Og mens nogle af jer naturligvis er mere tilbøjelige til hyperkeratose end andre, er der også faktorer, der kan gøre tør hælhud værre. Alligevel er iført ubehagelige sko uden en støttebjælke eller slynge på ryggen, som flip-flops og dias, bestemt en del af det. Det samme gælder strømper og strømpebukser lavet af menneskeskabte materialer, der får dig til at svede mere og tørre ud. Andre faktorer, der ikke bør overses, inkluderer alder og tilstedeværelsen af visse sygdomme, såsom diabetes og venøs insufficiens, som fremmer tør hud og smertefulde calluses. Hvis du aldrig har haft en sprække før, kan disse faktorer hjælpe dig med at forstå, hvornår de opstår. Men når det kommer til et ret betydeligt hudproblem,det er bedre at konsultere en specialist.
1. Vi udfører intern hydrering
Hvorfor ender vi med revnede og ømme hæle? Den første årsag er manglen på hydrering. Hvad mere er, overdreven tør hud kan også være et tegn på alvorlig dehydrering i kroppen. For effektivt at bekæmpe hyperkeratose og smertefulde calluses er det vigtigt at gøre det til en vane at drikke nok vand hver dag. Hvis det er muligt, se din diæt! At være det største organ i kroppen, har huden brug for ordentlig pleje for at forblive sund. Denne behandling resulterer i indtagelse af vitaminer og mineraler. Med andre ord, for at forkæle huden på dine fødder skal du være meget forsigtig med hvad du lægger på pladen. Bade, der er for lange, kan også forårsage hyperkeratose.Det er derfor vigtigt at fugte dine tootsies ret regelmæssigt, ligesom du gør med dit ansigt og hår.
2. Vi laver et fodbad en gang om ugen
Som du allerede har forstået, fremmer sveden tørhed i huden. For at rette revnede hæle er der intet som at nedsænke dem i et fodbad en eller to gange om ugen, helst om aftenen. Til dette formål skal du fylde et bassin med lunkent vand, læg et par teposer i det og lad dem stejle, inden du blødgør dine fødder. Nyd dit fodbad i 20 minutter og voila! Dine fødder er klar til krat! Desuden kan du bytte teposer til en spiseskefuld bagepulver. Resultatet bliver lige så tilfredsstillende!
3. Vi vælger en hjemmelavet fodskrubbe
Fodbade, hjemmelavede skrubber, nærende cremer og masker, der er ingen mangel på løsninger til behandling af revnede fødder. I modsætning til købte eksfolierende produkter indeholder en hjemmelavet skrubbe ikke “mystiske” og umulige at udtale ingredienser. Tværtimod består den kun af almindelige produkter, hvoraf størstedelen har du allerede i køleskabet eller spisekammeret derhjemme. Honning, citron, rosmarin, sukker, lyserødt himalayasalt, kaffe, olivenolie og æteriske olier er blot nogle få af de mest populære. Her er en testet og godkendt opskrift på præparerede og eksfolierede fødder.
Ingredienser:
- 4-5 tsk. Himalaya lyserødt salt
- 3-4 tsk. spiseskefulde mandel- eller kokosolie
- 2-3 dråber grapefrugtolie
Forberedelse:
Læg grapefrugtolie og kokosolie i en lille skål. Tilsæt Himalaya-saltet og bland alt godt. Og da vores opskrifter kan tilpasses efter ønske, kan du derfor vælge en anden type æterisk olie, såsom citron, appelsin eller rosmarinolie. Afslut med at hælde din hjemmelavede fodskrubbe i en lufttæt glasbeholder, så den kan bevare sine magiske egenskaber så længe som muligt. Brug en gang om ugen, helst efter et fodbad, til at fjerne død hud, stimulere blodcirkulationen og tone fødderne. Hvis disse er for revnede, kan du vælge en pimpsten eller en elektrisk rasp. Den eneste betingelse? Brug den på tørre, ikke-våde fødder.
4. Påfør en fugtighedscreme
Når du lider af hyperkeratose, har du ofte brug for chokbehandling! Så efter fodbadet og eksfolieringen skal du give plads til hydrering med en stærk creme eller vegetabilsk olie, der påføres rigeligt på hæle. Tricket at vedtage? Du tøver ikke med at tage et par bomuldssokker på eller pakke dine cremede fødder ind i cellofan, inden du går i seng. For at reparere revner anbefaler kiropodister at investere i en særlig lak, der fremmer hudheling. Selvom det ikke er for behageligt et skønhedsritual, sikrer det intens og dyb hydrering.
5. Lav plads til vegetabilske og æteriske olier
Videnskabeligt bevist, vegetabilsk olie er et fremragende naturligt middel mod krakket hæle, der blødgør huden og fjerner døde celler med det samme. Så udover fodbad, peeling og intens hydrering er det også nødvendigt med daglig påføring af vegetabilske og æteriske olier! Hvilke der skal foretrækkes? Med hensyn til vegetabilske olier foretrækker du kokosnød-, oliven-, calendula-, mandel-, argan- eller macadamiaolie. På siden af æteriske olier er cistus-, patchouli- eller palmarosaolie blandt de mest egnede valg til behandling af revnet hud på fødderne. Gnid forsigtigt olivenolie på de berørte områder eller blød dine sokker i lidt olie, inden du lægger dem på dine fødder og går i seng.Gentag behandlingen to eller tre nætter om ugen, hvis det er nødvendigt!
Et par flere krakket hæl retsmidler at prøve - paraffin
Hvis vi er nødt til at definere det bedste middel mod revne og ømme hæle, er det utvivlsomt paraffin! For at få mest muligt ud af det skal du lægge det i en gryde med lidt vegetabilsk olie og smelte det. Lad det resulterende præparat køle af i 20 minutter og påfør det på de berørte områder. For at få de bedste resultater skal du holde lægemidlet på dine fødder natten over.
Rismel
Rismel har også en god effekt på tørre og revnede hæle. Kombiner det med honning, revet æble og olivenolie, og lad den resulterende blanding være på dine fødder i et par minutter, eller indtil huden absorberer al fugt. Skyl godt og fugt med en hjemmelavet fløde eller vegetabilsk olie.
Honning
Leder du efter et antibakterielt middel mod revnede og sprukne hæle? Skat kommer dig til undsætning! I et bassin fyldt med lunkent vand skal du lægge en kop honning og læg dine fødder i blød i et par minutter. Massage fra tid til anden for endnu blødere hud.
Avocado og banan
Brugt også til at forkæle krøllet hår om sommeren, vil avocado og banan duoen gøre underværker på dine fødder. Kombiner det med lidt kokosolie og påfør den resulterende maske på de revnede steder. En anden variation vil være at bruge bananmasse direkte på hælene. Bare hold det på de ønskede områder i 10 minutter for at få blødere og synligt reparerede fødder.