Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Vil du varme din morgen op med en trøstende varm drink? Chokolade elsker, drømmer du om en glat varm chokolade, men du tør ikke tænke på det, fordi du har en meget lav kulhydrat diæt? Ingen bekymringer, luxury-decor.net har svaret på din situation! Oplev uden yderligere forsinkelse vores keto varm chokoladeopskrifter, der tilfredsstiller dit sukkerbehov, mens du respekterer din ketogene diæt.
Tyk og cremet keto varm chokolade
Med tilbagevenden til kolde og regnfulde dage ønsker vi i stigende grad at blive hjemme, under tæppet og med en kop tyk og cremet varm chokolade. Fantastiske nyheder for alle, der har en ketogen diæt eller en lav carb diæt - luxury-decor.net har en god keto varm chokoladeopskrift, mælkefri og paleo fri!
66 kalorier pr. Portion
Ingredienser:
• 1 kop usødet mandelmælk
• 1 tsk. spiseskefulde kakaopulver
• 1-2 spsk. spiseskefuld erythritol eller xylitol
• 1 knivspids salt
• 1/8 tsk. konjac pulver
(eller ¼ teskefuld xanthangummi / eller 1 spsk chiafrø)
• Flødeskum
• Keto marshmallows, valgfri
Forberedelse:
Når du tykner med konjacpulver eller xanthangummi:
1. Tilsæt mælk, kakaopulver, sødemiddel og salt i en lille gryde over medium varme
2. Kog let. Kontroller sødmen og juster efter eget valg.
3. Lav en grød med en lille smule konjacpulver eller xanthangummi og 1 eller 2 spsk. spiseskefuld vand. Sørg for, at alt er helt opløst for at undgå klumper. Rør grøden i den varme chokolade og kog den indtil den er fortykket.
Ved fortykning af varm chokolade med chiafrø:
1. Anbring ingredienser i skålen med en blender og bland dem, indtil de er glatte. Det vil sandsynligvis tage et par cyklusser at knuse alle chiafrøene fuldstændigt.
2. Opvarm og server med flødeskum.
Let ketogen opskrift på varm chokolade, ingen sukker eller sødestoffer
Mange af os bruger sukkererstatninger, enten på grund af et højt glykæmisk indeks, eller fordi vi holder os til en ketogen diæt. Hvis du falder inden for en af disse kategorier, er følgende keto varm chokoladeopskrift ideel til dig.
2 portioner 305 kalorier pr. Portion
Ingredienser:
• 300 ml vand
• 300 ml kokosfløde
• 1 spsk. spiseskefuld kakaopulver
• ¼ tsk. 1 tsk ren vanilleekstrakt
Forberedelse:
1. Læg alle ingredienserne i en lille gryde over medium varme.
2. Rør med en visp, indtil den er godt blandet.
3. Varm i 5 minutter og nyd det.
Keto varm chokoladeopskrift med mørk chokolade og flydende fløde
Ingredienser:
• 170 g mørk chokolade af høj kvalitet
• ½ kop sukkerfri mandelmælk
• ½ kop flydende fløde
• Valg af sødemiddel
• ½ tsk. vanille ekstrakt
Forberedelse:
1. I en lille gryde opvarmes mandelmælk, fløde og sødemiddel, indtil det koger. Fjern fra varmen.
2. Omrør vanilleekstrakt og knust mørk chokolade. Pisk konstant, indtil chokoladen er smeltet. For at servere, hæld drikken i espressokopper.
Maca keto varm chokolade opskrift
Nyd en kop ketogen varm chokolade, mens du gør noget godt for dig selv! Denne maca og kanel drik hjælper med at balancere hormoner. Derudover er den meget lækker og fuld af antioxidanter, øger energi og forbedrer humør.
Ingredienser:
• 1 ½ kopp mandelmælk (cashewnød eller kokosnød)
• 1 spsk. spiseskefulde rå kakao
• 1 spsk. maca pulver
• ¼ tsk. teskefuld kanel
• 1/8 tsk. malet kardemomme
• 1 tsk. kokosolie
• 1 tsk. af rå honning
• ¼ tsk. ashwagandha pulver (valgfrit)
Kørselsvejledning:
1. Læg alle ingredienserne i en lille gryde.
2. Varm i 5 minutter over medium varme.
3. Hæld blandingen i blandeskålen og bland i 20 sekunder.
4. Server straks med en knivspids kanel.
Tahini varm chokolade kompatibel med en ketogen diæt
Ingredienser til 2 portioner:
• 400 ml kokosmælk
• 2 spsk. spiseskefuld kakao
• 2 spsk. tahini
• Sødestof, efter smag
Forberedelse:
1. Læg alle ingredienserne i blenderglasset, og betjen maskinen, indtil der opnås en jævn konsistens.
2. Varm drikken et par minutter inden servering i to skåle.
3. Forbrug før eller efter træning som kilde til energi og næringsstoffer.
Cremet keto-venlig varm chokolade
Ingredienser:
• 1 ½ kop usødet mandelmælk eller cashewmælk
• ¼ kop flydende fløde eller kokosnødcreme
• 50 g granuleret erythritol
• ¼ tsk. kanel
• 57 g usødet mørk chokolade eller rå kakaomasse
• 1 tsk. mandelsmør
Instruktioner:
1. Sæt mandelmælk, flydende fløde, erythritol og kanel i en gryde.
2. Kog over høj varme (mælken begynder at skumme). Fjern på dette tidspunkt gryden fra varmen.
3. Tilsæt usødet chokolade og mandelsmør, visp konstant, indtil det er smeltet.
4. Brug en stavblender til at gøre præparatet cremet og skummende.
5. Server straks og pynt med flødeskum og kanel.
