Hvis du kender vores opskrift på bissapjuice, er du helt sikkert klar over, at der ved bunden af denne røde drink med aromaen, der forfører næseborene, er en urteagtig plante, hjemmehørende i Afrika. Vores forskning i fordelene ved hibiscus giver dig dog valget om at foretrække en urtete frem for det almindelige præparat. Dens hårdtarbejdende smag svarer til tranebærs, men de hundreder af arter af hibiscus gør te til et godt alternativ til rosente og matcha te .
Fordelene ved hibiscus: generel oversigt
Ikke kun den sublime kombination af subtil skønhed og unik smag, men også fordelene ved hibiscus placerer den blandt planterne med de mest efterspurgte medicinske egenskaber. Enten fordele ved hibiscus-slankende eller fordele ved hibiscus-hud, det tiltrækker altid interesse for te-fans. Takket være et stort væld af antioxidanter undersøges hibiscus stærkt til forebyggelse af sygdomme på grund af ophobning af frie radikaler. Selv i laboratoriet vokser håbet for mennesker dag for dag, fordi det er bevist, at aktiviteten af skadelige radikaler er reduceret med op til 92%.
Hibiscus te fordele mod blodtryk
Da hjertesygdomme og især højt blodtryk er en moderne pest, civilisationens frugt, giver det mening at lede efter løsningen i naturen. Øjnene vender sig mod planter, der sandsynligvis vil afhjælpe i mange tilfælde mærket uoprettelig.
Uden tvivl er en af de mest imponerende og velkendte fordele ved hibiscus te, at den kan sænke det systoliske og diastoliske blodtryk. Efterhånden som yderligere tryk på hjertet svækker det over tid, fører det utvivlsomt til en øget risiko for hjertesygdomme. Så moderat og regelmæssigt forbrug af en hibiscus urtete kan føre til gode resultater.
Hvad afslører statistikken?
Ifølge en undersøgelse af 65 personer med hypertension viste det sig, at de, der drak hibiscus-te i seks uger, havde et signifikant fald i systolisk blodtryk. Sammenlignet med dem, der tog placebo, var dette et vigtigt resultat.
Ligeledes fandt en 2015-gennemgang, der generaliserede fem undersøgelser, at hibiscus-te reducerede systolisk og diastolisk blodtryk med et gennemsnit på henholdsvis 7,58 mmHg og 3,53 mmHg.
Under alle omstændigheder anbefales det ikke at drikke en infusion af hibiscus, når du taler om interaktioner med almindelige lægemidler, hvis du tager hydrochlorthiazid, en type vanddrivende middel, der bruges til at behandle højt blodtryk.
Hvilken indvirkning på blodfedtniveauer?
Ud over at sænke blodtrykket har nogle undersøgelser vist, at hibiscus te kan hjælpe med at reducere blodfedtniveauer, hvilket er en anden risikofaktor for hjertesygdomme. Efter at have observeret 60 mennesker med diabetes i løbet af en periode med tidskrævende hibiscus-te eller sort te, fandt forskerne en stigning i det "gode" HDL-kolesterol og et fald i det totale kolesterol, det "dårlige". »LDL-kolesterol og triglycerider. Forskning i en gruppe patienter med metabolisk syndrom viste, at indtagelse af 100 mg hibiscusekstrakt pr. Dag var forbundet med et fald i total kolesterol og en stigning i "godt" HDL-kolesterol.
Den lille ulempe i disse undersøgelser er, at virkningerne af hibiscus te ikke er ens for alle de observerede mennesker. Så kolesterol i blodet er en faktor, der ikke let kan påvirkes.
Imidlertid har de fleste undersøgelser, der viser en fordel ved hibiscus te på blodfedtniveauer, været begrænset til patienter med specifikke sygdomme såsom metabolisk syndrom og diabetes. Derfor er fordelene ved hibiscus ikke 100% effektive for alle lidelser relateret til forhøjet blodtryk.
Fordelene ved hibiscus i leveren
Det er rigtigt, at leveren er et vigtigt organ for den generelle sundhed på grund af produktionen af proteiner til udskillelse af galde og nedbrydning af fedt. Som du allerede antager, er det på basis af undersøgelser vist, at hibiscus understøtter leverens sundhed og hjælper det med at fungere effektivt.
Denne gang tog den målrettede gruppe på 19 overvægtige mennesker et ekstrakt af planten i 12 uger. Som et resultat blev deres fede leversygdom forbedret. Denne tilstand er kendetegnet ved ophobning af fedt i leveren, hvilket kan føre til leversvigt.
En undersøgelse af hamstere demonstrerede også de leverbeskyttende egenskaber ved hibiscusekstrakt, hvilket viste, at behandlingen nedsatte markører for leverskade. Man håber, at planteekstrakten øger koncentrationen af flere afgiftende enzymer i leveren med op til 65%.
Imidlertid vurderede disse undersøgelser alle virkningerne af hibiscusekstrakt snarere end hibiscuste. Mere forskning er nødvendig for at finde ud af, hvordan hibiscus te påvirker leverens sundhed hos mennesker, men i mellemtiden kan vi fokusere på 7 fødevarer, der er gode for leveren at sætte på menuen.
Til fordel for vægttab
Det ville naturligvis være en revolution, hvis vi accepterer resultaterne af flere undersøgelser, der tyder på, at hibiscus-te kan være forbundet med vægttab og beskytte mod fedme. Efter 12 uger med at tage et ekstrakt var 36 overvægtige deltagere i stand til at reducere kropsfedt og kropsmasseindeks samt hofte-til-talje-forhold.
Er afslutningen på anstrengende kostvaner kommet? Da det er obligatorisk i disse tilfælde, er der behov for flere undersøgelser for at bekræfte fordelene ved hibiscus slankende. En komplet detox af kroppen vil dog føre til gode resultater.
I kræftforebyggelse
Da hibiscus er rig på polyphenoler, har forbindelserne, som den er mættet med, stærke anticanceregenskaber. Imponerende resultater, stadig i reagensglas, vedrører den potentielle virkning af planten på kræftceller. Cellevækst blev nedsat, og invasiviteten af oral og plasmacellekræft blev reduceret. Ligeledes forhindrer denne positive effekt prostatacancerceller i at sprede sig. En alvorlig procentdel på 52% viser en betydelig favor som inhibering af mavekræftceller hos dyr. Der skal udføres grundige undersøgelser af mennesker. I mellemtiden skal du fokusere på den alkaliske diæt.
Hvilken effekt på bakterier?
Bakterier er encellede mikroorganismer, der kan forårsage forskellige infektioner, og af denne grund er kampen med dem dagligt og spænder fra bronkitis og lungebetændelse til betændelse i urinvejen. Takket være antioxidant- og kræftegenskaberne kan hibiscus bekæmpe bakterielle infektioner. Dens potentiale inkluderer hæmning af aktiviteten af Escherichia Coli, en bakteriestamme, der kan forårsage symptomer såsom kramper, gas og diarré. Sammen med nogle medikamenter, der behandler bakterieinfektioner, bekæmper hibiscusekstrakt effektivt otte bakteriestammer. Det anbefales også, som en forebyggende foranstaltning, at kende de sundhedsmæssige fordele ved fed olie.
Velsmagende og let at forberede
Udover de mange mulige sundhedsmæssige fordele er hibiscus te lækker og let at tilberede derhjemme. Tilsæt blot tørrede blomster af planten til en tekande og hæld kogende vand i den. Lad det trække i fem minutter, så sil, blødgør, hvis du kan lide og nyde det. Hibiscus te kan indtages varmt eller koldt og har en syrlig smag svarende til tranebær. Af denne grund er det ofte sødet med honning eller aromatiseret med en dråbe limejuice for at afbalancere surheden. Tørret hibiscus kan købes i din helsekostbutik eller online. Te fås også i færdiglavede poser, der simpelthen kan gennemsyres i fem minutter i varmt vand, derefter fjernes, og teen er klar til at nyde.
Fordele ved hibiscus til hår
Hvis du inkluderer hibiscus i dit hårplejeprogram, vil du være i stand til at forhindre hårtab og tilskynde nyt hår til at vokse. Naturligvis fungerer planten som en naturlig balsam og nærer håret til et glat, skinnende look. Ligeledes styrer det brud og kløe i hovedbunden. Derfor behøver du ikke længere undre dig over, hvordan du forhindrer split hår. Takket være dets anti-skælegenskaber fjerner hibiscus permanent skæl og renser håret. Som et resultat stopper hårets udtynding.
Da farvning af hår er en fantastisk måde at opfriske dit udseende på, men du vil undgå barske og skadelige kemikalier, er hjemmelavet hibiscus te-sammensætning et naturligt hårfarve. Så for at kontrollere for tidlig nedtoning kan du prøve uden at bekymre dig om bivirkninger.
Endelig binder aminosyrerne i hibiscus sig til håret for at tilføje styrke og elasticitet. Hvis det kombineres med honning, beholder håret sin fugtighed.
Hibiscus og hudpleje
Forudsat at det organiske hibiscusblomstervand og ekstrakt indeholder naturlige syrer, hjælper de forsigtigt med at fjerne død hud og snavs, samtidig med at dets naturlige olieproduktion afbalanceres. Ikke kun er hibiscusblomsten utrolig smuk at se på, men dens fantastiske fordele for huden kan låses op, når den bruges i produkter til personlig pleje. Ofte omtalt som en mirakelblomst, har planten naturlige anti-aging egenskaber. Tilsyneladende kan hibiscus ansigtsmasker forbedre hudens elasticitet og naturligt forhindre de første tegn på ældning.
Med hensyn til eksfolierende effekt eliminerer det alderspletter, renser hudfarve, gør det friskere, yngre og glattere som en ægte hudafgiftning. Ved at drikke hibiscus te regelmæssigt holder du din hud godt hydreret og elastisk.
Naturligt rengøringsmiddel
Da hibiscus indeholder naturlige overfladeaktive stoffer kaldet saponiner, kan det rense huden naturligt. Saponinerne og de organiske syrer i hibiscus fremmer ikke kun rensning, men fjerner også døde hudceller. Derfor kan det bruges sikkert som et naturligt rengøringsmiddel, og hibiscuspulveret til huden gør underværker.
Hvordan laver man en hibiscusmaske til ansigtet?
Du har kun brug for 4 grundlæggende ingredienser:
- hibiscuspulver
- brunt rismel eller lyserød eller hvid kaolin ler, havregryn eller finmalet havre
- aloe vera gel (skat ville sandsynligvis fungere)
- yoghurt (hel kokosmælk er fantastisk)
Instruktioner til opsamling af en tør maske
Kombiner de to tørre ingredienser: hibiscuspulver og brunt rismel. Opbevar denne tørre blanding i en glasbeholder. Når du er klar til at bruge din hibiscus-ansigtsmaske, skal du fjerne 2 teskefulde af den tørre blanding (brun ris + hibiscuspulver) i en lille skål eller tallerken og tilsætte nok yoghurt og aloe vera gel. for at danne en tyk pasta. Du kan starte med ¼ teskefuld af hver.
Fordel det over dit ansigt, og lad det tørre 10 til 15 minutter, før det skylles af med lunkent vand. Så snart du tilføjer de våde ingredienser til masken, er den tilbøjelig til at ødelægges. Brug derfor kun det, du har brug for, og smid resten.